Saturs
Seksuālā atturība ir tad, kad persona nolemj kādu laiku nenodarboties ar seksuālu kontaktu, vai nu reliģisku iemeslu dēļ, vai veselības vajadzību dēļ, piemēram, pēc atveseļošanās pēc kāda laika.
Atturēšanās nav kaitīga veselībai, un to var ieteikt ārsti, jo tā var notikt cilvēkiem, kuri nav veseli, vai kad kāds no partneriem nejūtas ērti kāda cita iemesla dēļ. Šī vēlme vienmēr ir jāievēro, taču atturības periodu ir vieglāk izpildīt, ja esat viens vai kad šo lēmumu pieņēma persona. Kad partneris nav apmierināts ar atteikšanos, var būt grūtāk saskarties ar dienām bez dzimumakta.
Kas notiek ķermenī ar atturību
Ja personai, kura jau ir sākusi seksuālo dzīvi, ir jāpiedzīvo periods bez intīma kontakta, tas var notikt:
1. Zemāks libido
Laika gaitā personai vajadzētu būt mazāk dzimumtieksmei, jo intīmā kontakta laikā endorfīni tiek izlaisti asinīs, radot labklājības sajūtu, un, kad tas nenotiek vai regulāri, cilvēks pierod, ka viņam vienmēr ir tāds pats endorfīnu līmenis asinīs, kas apmierina situāciju un līdz ar to ir mazāk dzimumtieksme.
Parasti tiem, kuriem ir ciešāks kontakts, vienmēr ir lielāka vēlme veidot vairāk seksuālo attiecību, jo viņu ķermenī vīriešu gadījumā rodas vairāk spermatozoīdu, un viņiem ir lielāka vajadzība pēc atbrīvošanās. Tomēr pēc perioda bez dzimumakta šī vajadzība samazinās, un libido var koncentrēties uz citu dzīves jomu, piemēram, uz darbu vai mācībām.
2. Vairāk stresa
Uzturēšanās ilgāk par 1 nedēļu bez seksa var palielināt stresa līmeni un veidu, kā jūs sastopaties ar ikdienas grūtībām. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuriem ir sekss veselīgās emocionālās attiecībās, mazāk cieš no stresa un nemiera un mēdz labāk tikt galā ar radušām problēmām. Tādējādi ir ierasts, ka periods bez dzimuma kļūst par emocionālāka stresa periodu. Zināt fiziskā un emocionālā stresa simptomus.
3. Pazemināta pašcieņa
Ja pāri neinteresē sekss, vieglāk ir kontrolēt dzimumimpulsus, bet, ja tikai viens partneris izvēlas atturēties, otrs var justies drosmīgs un ciest ar zemu pašnovērtējumu, vienmēr esot aizdomīgs, ka partneris viņu vairs nemīl vai attiecībās ir iesaistīts kāds cits. Tomēr ir arī citi veidi, kā izrādīt mīlestību, un labākais veids, kā atrisināt šāda veida konfliktus, ir runāt un noskaidrot iemeslus, kuru dēļ tika pieņemts lēmums atturēties no seksa. Šeit ir daži padomi, kā uzlabot pašnovērtējumu.
4. Nevar būt grūtniecība un STS
No visām kontracepcijas formām vienīgais, kas 100% efektīvi novērš nevēlamu grūtniecību, ir dzimumtieksme, jo, lai paliktu stāvoklī, nepieciešams kontakts ar dzimumlocekli un maksts, kas nenotiek atturēšanās laikā. Turklāt vēl viena atturēšanās priekšrocība nav inficēšanās ar seksuāli transmisīvo slimību. Jebkurā gadījumā ir iespējams izvairīties no grūtniecības un STS, izmantojot prezervatīvu, pieņemot lēmumu sākt vai atgriezties pie seksuāla kontakta.
5. Slikta asinsrite
Viens no seksa ieguvumiem veselībai ir palielināt asinsriti, darbojoties kā sava veida aktivitāte vai fiziska piepūle, kas ir labvēlīga sirdij. Tādējādi atturēšanās no dzimuma nedod šo labumu veselībai, bet tas arī nepasliktina cirkulāciju. Labs veids, kā atrisināt šo problēmu, ir ēst veselīgu pārtiku un regulāri vingrot. Lai uzlabotu asinsriti, skatiet dažus pārtikas produktu piemērus.
6. Var būt atmiņas zudumi
Kad persona pavada vairāk laika bez dzimumakta, var būt mazas atmiņas zudumi tā paša iemesla dēļ kā iepriekšējais, jo nav nevienas situācijas, kas veicinātu cirkulāciju. Tomēr to var atrisināt, regulāri praktizējot fiziskās aktivitātes. Pārbaudiet dažus mājas aizsardzības līdzekļus, lai uzlabotu atmiņu.
Kad tiek norādīta seksuāla atturība
Papildus personīgajam lēmumam izvēlēties seksuālu atturību uz mūžu vai uz noteiktu laiku zāles var norādīt uz atturību šādos gadījumos:
- Lai atveseļotos pēc sirds operācijas vai iegurņa vai dzimumorgānu rajonā;
- Pēc dzemdībām, lai ievainotie audi varētu atgūties;
- Dzimumorgānu transmisīvo slimību ārstēšanas laikā;
- Pirms ginekoloģisko eksāmenu vai spermas testu veikšanas;
- Emocionāli atveseļoties pēc mīļotā zaudējuma vai, piemēram, neārstējamas slimības diagnozes.
Seksuālās atturēšanās periodā laba izeja var būt masturbācija, ko var veikt viens pats vai pāris. Uzziniet masturbācijas ieguvumus veselībai sievietēm.
Kad cilvēks vēlas uzsākt intīmo kontaktu vai atgriezties pie tā, vienkārši ievērojiet viņa instinktus, jo libido vai dzimumtieksme īsā prakses laikā atgriežas visaugstākajā līmenī. Bet pirms sākat dzimumdzīvi, jums jāpārliecinās, ka esat vesels, un jāizmanto kāda veida kontracepcijas līdzekļi, lai novērstu nevēlamu grūtniecību un pasargātu sevi no seksuāli transmisīvām slimībām.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda