Saturs
Tā kā rozmarīns satur gremošanas, diurētiskus un antidepresantus, tas palīdz pārtikas gremošanai un galvassāpju, depresijas un trauksmes ārstēšanai.
Tās zinātniskais nosaukums ir Rosmarinus officinalis un to var iegādāties lielveikalos, veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās un dažos ielu tirgos.
Rozmarīnu var izmantot, lai:
1. Uzlabojiet nervu sistēmu
Rozmarīns uzlabo nervu sistēmu un sniedz tādus ieguvumus kā atmiņas, koncentrēšanās spējas un pamatojuma uzlabošana, kā arī palīdz novērst un ārstēt tādas problēmas kā depresija un trauksme.
Šis augs arī palīdz mazināt atmiņas zudumu, kas dabiski rodas gados vecākiem cilvēkiem, un to šim nolūkam var izmantot arī aromterapijas veidā.
2. Uzlabojiet gremošanu
Rozmarīns uzlabo gremošanu, un tam piemīt īpašības, kas samazina gāzes ražošanu un atvieglo tādas problēmas kā grēmas, caureja un aizcietējums.
Turklāt, tā kā tam piemīt arī antibakteriālas īpašības, rozmarīns palīdz arī baktēriju izraisītā gastrīta ārstēšanā H. pylori.
3. Rīkojieties kā antioksidants
Rozmarīnā ir daudz antioksidantu skābju, piemēram, rozmarīnskābe, kofeīnskābe, karnozīnskābe, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu, novērst infekcijas un uzlabot ādas veselību.
Turklāt antioksidanti novērš arī kaitīgas izmaiņas šūnās, piemēram, tās, kas izraisa tādas problēmas kā vēzis.
4. Atbrīvojiet stresu un trauksmi
Rozmarīnu lieto aromterapijā, lai mazinātu stresu un trauksmi kopā ar lavandas eļļu, jo tas palīdz samazināt asinsspiedienu un kontrolēt sirdsdarbības ātrumu, palīdzot radīt miera sajūtu. Lūk, kā veikt trauksmes aromterapiju.
5. Maziniet artrīta sāpes
Rozmarīnam piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, tas palīdz mazināt sāpes no tādām problēmām kā artrīts, galvassāpes, podagra, zobu sāpes un ādas problēmas.
Kā lietot rozmarīnu
Izmantotās rozmarīna daļas ir tā lapas, no kurām var garšot pārtiku un ziedus, lai pagatavotu tēju un vannas.
- Rozmarīna tēja gremošanas problēmu un rīkles iekaisuma gadījumā: ielieciet 4 g lapu tasi verdoša ūdens un ļaujiet nostāvēties 10 minūtes. Pēc tam izkāš un dzer 3 tases dienā, pēc ēšanas;
Rozmarīna vanna reimatisma gadījumā: ielieciet 50 g rozmarīna 1 litrā verdoša ūdens, pārklājiet, ļaujiet nostāvēties 30 minūtes un izkāsiet. Pēc tam izmantojiet šo ūdeni vannas laikā.
Rozmarīna ēteriskā eļļa: eļļu var izmantot aromterapijas procedūrās, masāžās vai vannā ar rozmarīnu.
Turklāt rozmarīnu var izmantot arī, piemēram, gaļas vai ceptu kartupeļu pagatavošanā.
Rozmarīna blakusparādības un kontrindikācijas
Pārmērīgs rozmarīna patēriņš, īpaši koncentrētas eļļas veidā, var izraisīt tādas problēmas kā slikta dūša, vemšana, nieru kairinājums, asiņošana dzemdē, ādas apsārtums, paaugstināta jutība pret sauli un alerģiskas reakcijas.
Turklāt tā lietošana kā zāles ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir bijuši krampji un kuriem ir grūtības sarecēt asinis vai kuri lieto tādas zāles kā aspirīns.
-o-que--para-que-serve-e-como-tomar.jpg)
.jpg)