Saturs
Cisteīns ir aminoskābe, ko organisms var ražot, un tāpēc tiek uzskatīts, ka tas nav būtisks. Cisteīnam un metionīnam ir cieša saikne, jo aminoskābi cisteīnu var ražot caur aminoskābi metionīnu.
Cisteīns ir svarīgs matu augšanai, tāpēc tiem, kas vēlas, lai mati augtu ātri, viņiem jāpalielina ar cisteīnu bagātu ēdienu patēriņš, tāpat kā ir iespējams iegādāties arī kondicionierus un maskas ar cisteīnu, nodot matus tālāk un stiprināt stieple.
Cisteīna bagāti ēdieni Citi pārtika, kas bagāta ar cisteīnu
Ar cisteīnu bagātu pārtikas produktu saraksts
Galvenie pārtikas produkti, kas bagāti ar cisteīnu, ir:
- Piens un piena produkti;
- Pilngraudi;
- Indijas rieksts,
- Brazīlijas rieksts,
- Rieksti,
- Lazdu rieksti,
- Mandeles,
- Zemesrieksts;
- Ķiploki,
- Brokoļi,
- Violets sīpols,
- Briseles kāposti.
Kam domāts cisteīns
Cisteīns ir noderīgs ādas veidošanai un veselībai, turklāt tas ir svarīgs matu veselīgai augšanai.
Cisteīnu komerciāli var ražot no cilvēku matiem vai caur dzīvnieku matiem un spalvām, no tā izgatavojot krēmus un produktus vāju vai bojātu matu ārstēšanai, kas jāpastiprina.