Saturs
Lai zaudētu svaru, dzerot balto tēju, ieteicams dienā patērēt 1,5 līdz 2,5 g zāles, kas ir ekvivalents 2–3 tasēm tējas dienā, un tas būtu vēlams lietot, nepievienojot cukuru vai saldinātāju. Turklāt tā lietošana jāveic 1 stundu pirms vai pēc ēšanas, jo kofeīns var samazināt barības vielu uzsūkšanos no uztura.
Balto tēju var atrast dabiskā formā vai kapsulās, cenu svārstoties no 10 līdz 110 reālām, atkarībā no daudzuma un no tā, vai produkts ir vai nav ekoloģisks.
Kam domāta baltā tēja
Baltajai tējai ir ne tikai palīdzot detoksicēt un uzlabot ķermeņa darbību, bet arī citas priekšrocības veselībai, piemēram:
- Palieliniet metabolismu, jo tas satur kofeīnu;
- Stimulēt tauku dedzināšanu, jo tas satur polifenolus un ksantīnus, vielas, kas iedarbojas uz taukiem;
- Apkarojiet šķidruma aizturi, jo tas ir diurētiķis;
- Izvairieties no priekšlaicīgas novecošanas, jo tā satur polifenolus, kas ir spēcīgi antioksidanti;
- Novērst vēzi, īpaši prostatas un kuņģa vēzi, pateicoties daudzajiem antioksidantiem;
- Atbrīvojiet stresu, jo tas satur L-teanīnu, vielu, kas veicina prieka un labsajūtas hormonu veidošanos;
- Samazināt iekaisumu, jo tas satur katehīna antioksidantus;
- Novērsiet aterosklerozi, jo tas palīdz iztīrīt holesterīnu no asinsvadiem;
- Cīnīties ar vīrusiem un baktērijām organismā;
- Kontrolē asinsspiedienu, jo tam ir vazodilatējošas īpašības.
Baltā tēja tiek ražota no tā paša auga, kur zaļā tēja Camellia sinensis, bet lapas un pumpurus, ko izmanto to ražošanā, no auga izņem jaunā vecumā.
Kā pagatavot tēju
Baltā tēja jāveido proporcijā 2 seklām tējkarotēm uz katru tasi ūdens. Sagatavošanas laikā ūdens jāuzsilda, līdz sākas mazu burbuļu veidošanās, dzēšot uguni, pirms tā sāk vārīties. Tad pievienojiet augu un pārklājiet trauku, ļaujot maisījumam atpūsties apmēram 5 minūtes.
Receptes ar balto tēju
Lai palielinātu patēriņu, šo dzērienu var izmantot tādās receptēs kā sulas, vitamīni un želatīni, kā parādīts zemāk.
1. Ananass Suchá
Sastāvdaļas
- 200 ml baltās tējas
- ½ citrona sulas
- 2 šķēles ananāsu
- 3 piparmētru lapas vai 1 tējkarote ingvera mizas
Pagatavošana: visas sastāvdaļas sakuļ blenderī un dzer saldējumu.
2. Baltās tējas želatīns
Sastāvdaļas
- 600 ml ūdens;
- 400 ml baltās tējas;
- 2 aploksnes citrona želatīna.
Pagatavošana: samaisa ūdeni un tēju un atšķaida želatīnu saskaņā ar norādījumiem uz etiķetes.
Papildus dabiskajai formai ir iespējams iegādāties arī šo augļu aromatizēto tēju, piemēram, citronu, ananāsus un persikus. Veiciet labāko izvēli, salīdzinot ar zaļās tējas priekšrocībām.
Kam nevajadzētu lietot
Lai arī tas satur zemāku kofeīna līmeni, šo dzērienu nedrīkst lietot grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, un cilvēkiem, kuriem, piemēram, ir kuņģa čūlas, diabēts, bezmiegs vai spiediena problēmas, pirms lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai zāļu speciālistu. tēja zina ideālo daudzumu, lai tai nebūtu nelabvēlīgas ietekmes.
