Saturs
Kifoze vai hiperkifoze, kā tas ir zinātniski zināms, ir novirze mugurkaulā, kas liek mugurai būt "kuprāta" stāvoklī un dažos gadījumos var izraisīt kakla, plecu un galvas pārāk lielu noslieci uz priekšā.
Hiperkifoze var būt vienīgā nopietnā mugurkaula maiņa, tomēr tā var notikt arī kā veids, kā kompensēt citas stājas izmaiņas, piemēram, hiperlordozi vai skoliozi. Tādēļ ir svarīgi, lai fizioterapeits katru gadījumu novērtētu ortopēds, lai ārstēšana tiktu veikta saskaņā ar personas norādītajām īpašībām.
Galvenie simptomi
Papildus mugurkaula izliekumam, kas izraisa "kupris" parādīšanos, hiperkifoze var izraisīt arī citus simptomus, piemēram:
- Sāpes mugurā, īpaši mugurkaula augšdaļā;
- Grūtības uzturēt taisnu ķermeni;
- Apgrūtināta elpošana;
- Roku un kāju vājums vai tirpšana.
Hiperhipofozei ir tendence pasliktināties līdz ar vecumu, kad netiek veikta ārstēšana, un tāpēc personai parasti ir simptomu pasliktināšanās.
Kā apstiprināt diagnozi
Hiperkifozes diagnozi nosaka ortopēds, pamatojoties galvenokārt uz mugurkaula izliekuma novērošanu. Turklāt, lai pārbaudītu, parasti tiek prasīti attēlveidošanas testi, piemēram, sānu rentgens Kobs un tādējādi var zināt izmaiņu smagumu.
Parastais krūšu kifozes leņķis svārstās no 20 līdz 40 grādiem, nav vienprātības par absolūto vērtību, un ārstēšana ir nepieciešama, ja ir vairāk nekā 50 kifozes grādu. Veicot šo mērījumu, jāņem vērā leņķis starp skriemeļiem C7 līdz T12.
Iespējamie cēloņi
Daži no cēloņiem, kas var veicināt hiperfifozes rašanos, ir:
- Slikti stājas ieradumi, piemēram, sēdēšana, noliecot ķermeni uz priekšu;
- Fiziskās sagatavotības trūkums, kas izraisa paravertebrālo muskuļu vājumu, kas atrodas blakus mugurkaula un vēdera muskuļiem;
- Mugurkaula traumas negadījumu vai kritienu dēļ;
- Mugurkaula kompensācijas lūzums;
- Iedzimti defekti, kas var būt saistīti ar neiroloģiskiem sindromiem;
- Psiholoģiskas problēmas, piemēram, zems pašvērtējums vai depresija;
Hiperkfozi biežāk novēro pusaudžiem, kuri aug ļoti ātri un ir garāki par sava vecuma vienaudžiem, kā arī gados vecākiem cilvēkiem kaulu izmaiņu, piemēram, artrīta vai osteoporozes dēļ.
Kā tiek veikta ārstēšana
Hiperkipozes ārstēšana jāvirza atbilstoši tās smagumam, un ir nepieciešams veikt attēla eksāmenu, lai pārbaudītu mugurkaula izliekuma izmaiņu pakāpi.
Atkarībā no hiperkifozes smaguma un cēloņa ārsts var ieteikt šādus ārstēšanas veidus:
1. Fizisko vingrinājumu vingrinājumi
Fiziski vingrinājumi ir ieteicami vieglas kifozes gadījumos, kad cilvēkam muguras vidū ir sāpes vai diskomforts, pleciem noliecoties uz priekšu.
Daži šo vingrinājumu piemēri ir:
- Kultūrisms: persona var izmantot tādas mašīnas kā "skrejlapa", kas palīdz strādāt krūšu muskuļos un palīdz koriģēt stāju.
- Lokalizēti vingrinājumi: vēdera muskuļu nostiprināšanai;
- Peldēšana, ūdens aerobika vai airēšana: tie ir labi kifozes vingrinājumi, jo tie palīdz nostiprināt muguras muskuļus un uzlabot fizisko sagatavotību, palīdzot pleciem atgriezties.
Šie vingrinājumi jāveic 2-3 reizes nedēļā un jāpanāk izcili rezultāti, taču svarīga ir arī labas stājas saglabāšana ikdienas dzīvē. Treniņa beigās ir norādīti stiepšanās vingrinājumi, lai veicinātu mugurkaula elastību un mazinātu muguras sāpes sliktas stājas dēļ.
2. Fizioterapija kifozei
Lai ārstētu mērenu kifozi, ieteicamas fizioterapijas sesijas ar profesionāļa palīdzību vismaz reizi nedēļā 1 stundu. Kinezioterapijas vingrinājumi jāveic, izmantojot mērķtiecīgas apmācības metodes, piemēram, globālo stājas pāraudzināšanu, pilates un izostrēciju. Vislabākie rezultāti tiek parādīti, kad tiek veiktas 2-3 sesijas nedēļā.
Fizioterapeitam vajadzētu arī pamudināt cilvēku uzturēt pareizu stāju ikdienā, kas viņam jāuztur visās pozās: sēžot, guļus un staigājot. Var arī norādīt mugurkaula manipulācijas paņēmienus, lai atbrīvotu mugurkaula kustību, taču vecāka gadagājuma cilvēkiem tie jāveic piesardzīgi, jo pastāv kaulu vājuma izraisīts lūzuma risks.
Ziniet dažus vingrinājumu piemērus kifozes labošanai, kurus fizioterapeits var norādīt.
3. Ortopēdiskās vestes izmantošana
Hiperkifozes vestes drīkst lietot tikai tad, kad to ir norādījis ortopēdiskais ārsts. Stretch auduma vestes, kas tiek pirktas, piemēram, apakšveļas veikalos, nav ieteicamas. Tie var pat pasliktināt stāju, jo veste izdarītais spiediens acīmredzami var uzreiz uzlabot stāju, taču šī poza ir nepietiekama un neizlabo galvas un jostas izliekuma stāvokli, un laika gaitā sāpes var pasliktināties. atpakaļ.
4. Kifozes operācija
Ja kifoze ir smaga, ortopēdiskais ārsts var ieteikt mugurkaula operāciju, lai labotu novirzi. Operācijas parasti tiek veiktas iedzimtas kifozes gadījumā pat bērnībā vai pusaudža gados. Tas ir ieteicams arī Šēermana slimības gadījumā, kas pārsniedz 70 grādus Koba leņķī. Operāciju var veikt ar tādu paņēmienu kā artrodēze, kur saplūst 2 skriemeļi virs un zem hiperkfozes.