Saturs
Lai palielinātu mazuļa imunitāti, ir svarīgi ļaut viņam spēlēt ārā, lai šāda veida pieredze palīdzētu viņam uzlabot viņa aizsargspējas, novēršot lielāko daļu alerģiju pret putekļiem vai ērcēm. Turklāt veselīga ēšana palīdz arī aizsardzības šūnu ražošanā, uzlabojot bērna imunitāti.
Bērna imūnsistēma laika gaitā kļūst stiprāka zīdīšanas laikā, kā arī nonākot saskarē ar vidē parasti esošiem vīrusiem un baktērijām, kas arī stimulēs aizsargspēju veidošanos.
Padomi, kā uzlabot mazuļa imunitāti
Daži vienkārši un interesanti padomi, kā palielināt mazuļa imunitāti, var būt:
- Zīdiet bērnu, jo mātes pienā ir antivielas, kas stiprina bērna imūnsistēmu. Uzziniet par citām zīdīšanas priekšrocībām;
- Veikt visas vakcīnas, kas kontrolētā veidā pakļauj bērnu mikroorganismiem un stimulē organismu ražot antivielas pret šo slimību. Tādējādi, kad bērns tiek pakļauts faktiskajām baktērijām vai vīrusiem, jūsu organisms jau varēs ar to cīnīties;
- Atbilstoša atpūta, jo nepieciešamo stundu gulēšana ir būtiska, lai stiprinātu imūnsistēmu;
- Lietojiet augļus un dārzeņus, jo tie ir pārtikas produkti, kuros ir vitamīni un minerālvielas, kas stiprina imūnsistēmu.
Lai arī lielveikalā ir gatavi zīdaiņu ēdieni, kas satur augļus un dārzeņus, mazulim ir svarīgi ēst pārtiku, kas nav pārstrādāta, jo tajās ir vairāk barības vielu un tās vieglāk absorbē mazuļa ķermenis, ātrāk nostiprinot imūnsistēmu.
Turklāt daži pētījumi norāda, ka mājdzīvnieku turēšana mājās var arī palīdzēt palielināt imunitāti, samazināt slimības ilgumu un samazināt alerģiju risku.
Zāles, kas palielina mazuļa imunitāti, piemēram, homeopātiskās zāles, var uzņemt tikai ar pediatra vadību.
Kādus ēdienus dot mazulim
Pārtika, kas veicina mazuļa imunitāti, galvenokārt ir mātes piens, augļi, dārzeņi un jogurts.
Augļus un dārzeņus var piedāvāt kā biezeni, sulu vai sagrieztus mazos gabaliņos atbilstoši bērna vecumam, piemēram, ābolu, bumbieru, banānu, ķirbi, kartupeli, burkānu, ziedkāpostu, saldo kartupeli , sīpoli, puravi, gurķi un chayote.
Bieži vien zīdainis pretojas galvenokārt dārzeņu ēšanai, taču, uzstājot uz zupas lietošanu katru dienu pēc 15 dienām vai 1 mēneša, bērns sāk labāk pieņemt maltīti. Uzziniet vairāk par mazuļa barošanu pirmajā dzīves gadā.