Saturs
Bioloģiskais vecums atklāj, kā organisms ir vecs vai saglabājies, un tas bieži atšķiras no hronoloģiskā vecuma, kas ir vecums, kuru indivīds skaita kopš dzimšanas.
Bioloģiskā vecuma pārbaude
Lai aprēķinātu bioloģisko vecumu, veiciet šādu pārbaudi:
Līdzsvars: aizveriet acis un nostājieties uz vienas kājas, salieciet otru ceļgalu un nekustiniet rokas. Saskaitiet, cik ilgi jūs varat stāvēt šajā pozīcijā.
Rezultāts:
- Vairāk nekā 1 minūte: 20 gadi,
- 40 līdz 59 sekundes: 30 gadi,
- 30 līdz 39 sekundes: 40 gadi,
- 25 līdz 29 sekundes: 50 gadi,
- Mazāk par 25 sekundēm: 60 gadi vai vairāk.
Ādas elastība: saspiediet rokas augšdaļu, turot to 10 sekundes, un pēc tam atlaidiet. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai āda atgrieztos savā vietā, neatstājot pēdas?
Rezultāts:
- Mazāk nekā 1 sekunde: 20 gadi,
- mazāk nekā 2 sekundes: 30 gadi,
- mazāk nekā 3 sekundes: 40 gadi,
- mazāk nekā 4 sekundes: 50 gadi,
- 5 vai vairāk sekundes: 60 vai vairāk.
Ja rezultāts nebija tāds, kā cerēts, ieteicams veikt fiziskas aktivitātes un labu uzturu. Šis pāris kopā samazina vairākas slimības, kas uzlabo elpošanas, plaušu, līdzsvaru, un labas veselības rezultāts ir redzams ādas elastībā.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda