Saturs
Lai uzzinātu, vai holesterīna līmenis ir augsts, laboratorijā jāveic asins analīzes, un, ja rezultāts ir augsts, pārsniedz 200 mg / dl, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai redzētu, vai jums jālieto zāles, jāmaina diēta un / vai vai palielināt fizisko vingrinājumu praksi. Tomēr, ja ģimenē anamnēzē ir augsts holesterīna līmenis, no 20 gadu vecuma reizi gadā jāveic asins analīze, lai savlaicīgi diagnosticētu problēmu.
Parasti augsts holesterīna līmenis simptomus neizraisa, tomēr augsta holesterīna simptomi var parādīties, ja vērtības ir ļoti augstas, ar nelielu ādas paaugstināšanos, ko sauc par ksantomām.
Testi holesterīna mērīšanai
Labākais veids, kā noteikt paaugstinātu holesterīna līmeni, ir 12 stundu ilga asins pārbaude tukšā dūšā, kas norāda kopējā holesterīna un visu veidu tauku daudzumu asinīs, piemēram, ZBL (slikts holesterīns), ABL (labs holesterīns) un triglicerīdi.
Tomēr vēl viens ātrāks veids, kā uzzināt, vai holesterīna līmenis ir augsts, ir veikt ātru testu ar tikai asiņu pilienu no pirksta, ko var veikt dažās aptiekās, piemēram, cukura diabēta slimnieku glikozes līmeņa asinīs pārbaude, kur rezultāts parādās pēc dažām minūtēm. tomēr Brazīlijā joprojām nav šāda testa.
Laboratoriskais asins tests Aptiekas ātrais tests
Tomēr šis tests neaizstāj laboratorijas testus, bet tā rezultāts var būt brīdinājums apmeklēt ārstu, un to vajadzētu izmantot tikai tādu cilvēku skrīningam vai novērošanai, kuri jau zina, ka viņiem ir diagnosticēts augsts holesterīna līmenis, bet kuri vēlas saņemt ikdienas uzraudzība biežāk.
Tāpēc skatiet, kādas ir ideālās holesterīna vērtības: Holesterīna atsauces vērtības. Tomēr cilvēkiem ar cukura diabētu holesterīna līmenis jāsaglabā vēl zemāks par šīm atsauces vērtībām, lai izvairītos no sirds komplikācijām.
Kas jādara, lai nodrošinātu pareizu eksāmena rezultātu
Pirms asins analīzes veikšanas jums:
Gavēšana 12 stundas Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem
- Ātri 12 stundas. Lai kārtotu eksāmenu plkst. 8:00 no rīta, ir svarīgi, lai jūsu pēdējā maltīte būtu vēlākais plkst. 8:00 vakarā.
- Izvairieties no alkoholisko dzērienu dzeršanas 3 dienas pirms asins analīzes;
- Izvairieties no intensīvu fizisko aktivitāšu, piemēram, skriešanas vai ilgstošas apmācības, iepriekšējās 24 stundās.
Turklāt divās nedēļās pirms eksāmena ir svarīgi turpināt normālu ēšanu bez diētas un pārēšanās, lai rezultāts atspoguļotu faktisko holesterīna līmeni.
Šie piesardzības pasākumi jāievēro arī ātrās pārbaudes gadījumā aptiekā, lai rezultāts būtu tuvāks reālajam.
Ko darīt, ja holesterīna līmenis ir augsts
Kad asins analīžu rezultāti parāda, ka holesterīna līmenis ir augsts, ārsts novērtēs nepieciešamību sākt lietot medikamentus, ņemot vērā citus saistītos riska faktorus, piemēram, diabētu, hipertensiju, aptaukošanos, dislipidēmijas ģimenes anamnēzi. Ja tādu nav, sākotnēji pacientam tiek sniegta norāde par diētu un fizisko aktivitāšu praksi, un pēc 3 mēnešiem tā ir jāpārvērtē, kur tiks izlemts, vai sākt lietot medikamentus. Skatiet dažus holesterīna līdzekļu piemērus.
Lai palīdzētu kontrolēt holesterīna līmeni, jums vajadzētu ievērot sabalansētu uzturu un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Jāizvairās arī no pārstrādātu pārtikas produktu, sarkanās gaļas un desu, piemēram, desu, desu un šķiņķa, kas satur daudz trans- un piesātināto tauku, ēšanas.
Vēl viena augsta holesterīna līmeņa pazemināšanas stratēģija ir ēst vairāk šķiedrvielu, ēdot vairāk augļu, neapstrādātus dārzeņus, lapu dārzeņus, piemēram, salātus un kāpostus, veselus produktus un graudaugus, piemēram, auzas, flaxseed un chia.
Uzziniet, kā vajadzētu būt jūsu diētai: Diēta holesterīna līmeņa pazemināšanai.