Saturs
Ķīnā atklātais koronavīruss, kas pazīstams kā SARS-CoV-2 un kas izraisa COVID-19 infekciju, ir izraisījis lielu skaitu elpceļu infekcijas gadījumu, jo to var viegli pārnēsāt, klepojot un šķaudot, caur siekalas un elpošanas sekrēcijas.
COVID-19 simptomi ir līdzīgi parastās gripas simptomiem, kas var izraisīt klepu, drudzi, elpas trūkumu un galvassāpes. Tā kā nav daudz zināms par vīrusa darbību, PVO ieteikumi ir tādi, ka ikvienam, kam ir simptomi, kas bijis Ķīnā, Itālijā vai citās vietās ar lielu gadījumu skaitu vai kurš ir sazinājies ar kādu kas var būt inficēts, sazinieties ar veselības iestādēm, lai uzzinātu, kā rīkoties tālāk.
Pārbaudiet galvenos COVID-19 simptomus un veiciet mūsu tiešsaistes testu, lai uzzinātu, kāds ir jūsu risks.
Vispārēja aprūpe, lai pasargātu sevi no vīrusa
Kas attiecas uz cilvēkiem, kuri nav inficēti, vadlīnijas ir īpaši paredzētas, lai mēģinātu pasargāt sevi no iespējamā piesārņojuma. Šo aizsardzību var veikt, veicot vispārējus pasākumus pret jebkura veida vīrusiem, kas ietver:
- Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes, īpaši pēc kontakta ar kādu, kas varētu būt slims;
- Izvairieties iet uz sabiedriskām vietām, slēgtām un pārpildītām vietām, piemēram, iepirkšanās centriem vai sporta zālēm, dodot priekšroku pēc iespējas ilgāk palikt mājās;
- Apsedziet muti un degunu ikreiz, kad nepieciešams klepus vai šķaudīt, izmantojot, piemēram, vienreiz lietojamu kabatlakatiņu vai drēbes;
- Izvairieties pieskarties acīm, degunam un mutei;
- Ja esat slims, valkājiet individuālo aizsargmasku, lai aizsegtu degunu un muti, kad vien nepieciešams atrasties telpās vai kopā ar citiem cilvēkiem;
- Nedrīkst koplietot personiskus priekšmetus, kas var nonākt saskarē ar siekalu pilieniņām vai elpceļu izdalījumiem, piemēram, galda piederumus, brilles un zobu birstes;
- Izvairieties no saskares ar savvaļas dzīvniekiem vai jebkura veida dzīvniekiem, kas, šķiet, ir slimi;
- Glabājiet iekštelpas labi vēdināmā stāvoklī, atverot logu, lai nodrošinātu gaisa cirkulāciju;
- Pirms ēšanas labi pagatavojiet ēdienu, it īpaši gaļu, un mazgājiet vai mizojiet pārtiku, kas nav jāgatavo, piemēram, augļus.
Noskatieties šo video un labāk izprotiet, kā notiek koronavīrusa pārnešana un kā sevi pasargāt:
1. Kā sevi pasargāt mājās
Pandēmijas situācijā, kā tas notiek ar COVID-19, ir iespējams, ka ieteicams pēc iespējas ilgāk palikt mājās, lai izvairītos no cilvēku drūzmēšanās sabiedriskās vietās, jo tas var atvieglot vīrusa pārnešanu.
Šādos gadījumos ir ļoti svarīgi, lai mājās būtu kāda konkrētāka aprūpe, kas aizsargātu visu ģimeni, tostarp:
- Noņemiet kurpes un drēbes pie ieejas mājā, it īpaši, ja esat bijis sabiedriskā vietā ar daudziem cilvēkiem;
- Nomazgājiet rokas pirms ieiešanas mājā vai, ja tas nav iespējams, tūlīt pēc ienākšanas mājā;
- Regulāri notīriet virsmas un objektus, kas tiek izmantoti visbiežāk, piemēram, galdus, letes, durvju rokturus, tālvadības pultis vai mobilos tālruņus. Tīrīšanai var izmantot parasto mazgāšanas līdzekli vai 250 ml ūdens maisījumu ar 1 ēdamkaroti balinātāja (nātrija hipohlorīts). Tīrīšana jāveic ar cimdiem;
- Nomazgājiet drēbes, kas tiek izmantotas ārpus telpām, vai tās, kas ir redzami netīras. Ideāli ir mazgāt augstākajā temperatūrā, kas ieteicama katra gabala auduma tipam. Šī procesa laikā ieteicams valkāt cimdus;
- Izvairieties no koplietošanas traukos, galda piederumos vai glāzēs ar ģimenes locekļiem, ieskaitot kopīgu ēdienu;
- Izvairieties no cieša kontakta ar ģimenes locekļiem, īpaši ar tiem, kuriem regulāri jādodas uz sabiedriskām vietām, lielākas epidēmijas laikā izvairoties no skūpstiem vai apskāvieniem.
Turklāt ir svarīgi saglabāt visu vispārējo aprūpi pret vīrusiem, piemēram, nosegt degunu un muti ikreiz, kad jums ir nepieciešams klepus vai šķaudīt, kā arī izvairīties no daudzu cilvēku drūzmēšanās vienā telpā mājās.
Ja mājā ir slims cilvēks, ir ļoti svarīgi veikt papildu profilakses pasākumus, var būt pat nepieciešams ievietot šo personu izolācijas telpā.
Kā mājās sagatavot izolācijas telpu
Izolācijas telpa ir paredzēta, lai atdalītu slimos cilvēkus no citiem veseliem ģimenes locekļiem, līdz ārsts izraksta vai līdz tiek veikts negatīvs koronavīrusa tests. Tas ir tāpēc, ka, tā kā koronavīruss izraisa gripai līdzīgus vai saaukstēšanās simptomus, nav iespējas uzzināt, kas patiesībā var būt inficēts vai nē.
Šāda veida telpām nav nepieciešama īpaša sagatavošana, taču durvīm vienmēr jābūt aizvērtām, un slims cilvēks nedrīkst atstāt telpu. Ja ir jāiziet, piemēram, uz tualeti, ir svarīgi, lai tiktu izmantota maska, lai cilvēks varētu pārvietoties pa mājas gaiteņiem. Galu galā vannas istaba ir jātīra un jādezinficē katru reizi, kad tā tiek lietota, īpaši tualete, duša un izlietne.
Telpas iekšienē personai ir jāuztur arī tāda pati vispārējā aprūpe, kā, piemēram, ar vienreiz lietojamu kabatlakatu, lai nosegtu muti un degunu ikreiz, kad viņam vajag klepus vai šķaudīšanu un bieži mazgāt vai dezinficēt rokas. Visi priekšmeti, kas tiek izmantoti istabas iekšienē, piemēram, šķīvji, glāzes vai galda piederumi, jāpārvadā ar cimdiem un nekavējoties jānomazgā ar ziepēm un ūdeni.
Turklāt, ja veselīgam cilvēkam ir jāieiet telpā, viņam pirms un pēc uzturēšanās telpā ir jānomazgā rokas, kā arī jāizmanto vienreizlietojamie cimdi un maska.
Kas jānovieto izolācijas telpā
Izolācijas telpa jāizmanto cilvēkiem, kuri slimo ar viegliem vai vidēji smagiem simptomiem, kurus var ārstēt mājās, piemēram, vispārējs savārgums, pastāvīga klepus un šķaudīšana, zems drudzis vai iesnas.
Gadījumā, ja personai ir smagāki simptomi, piemēram, drudzis, kas neuzlabojas vai ir apgrūtināta elpošana, ir ļoti svarīgi sazināties ar veselības aizsardzības iestādēm un sekot profesionāļu ieteikumiem. Ja ieteicams doties uz slimnīcu, jums vajadzētu izvairīties no sabiedriskā transporta izmantošanas un vienmēr lietot vienreiz lietojamu masku.
2. Kā pasargāt sevi darbā
Pandēmijas periodos, tāpat kā ar COVID-19, ideāls ir darbs, kad vien iespējams, tiek darīts mājās. Tomēr situācijās, kad tas nav iespējams, ir daži noteikumi, kas palīdz samazināt vīrusa noķeršanas risku darba vietā:
- Izvairieties no cieša kontakta ar kolēģiem, izmantojot skūpstus vai apskāvienus;
- Palūdziet slimiem darbiniekiem palikt mājās un neiet uz darbu. Tas pats attiecas uz cilvēkiem, kuriem ir nezināmas izcelsmes simptomi;
- Izvairieties no daudzu cilvēku drūzmēšanās slēgtās telpās, piemēram, kafejnīcā, pēc kārtas ar dažiem cilvēkiem pusdienojot vai uzkodot;
- Regulāri notīriet visas darba vietas virsmas, jo īpaši galdus, krēslus un visus darba priekšmetus, piemēram, datorus vai ekrānus. Tīrīšanai var izmantot parasto mazgāšanas līdzekli vai 250 ml ūdens maisījumu ar 1 ēdamkaroti balinātāja (nātrija hipohlorīts). Tīrīšana jāveic ar vienreizlietojamiem cimdiem.
Papildus šiem noteikumiem jāpievieno vispārīgi piesardzības pasākumi pret jebkura veida vīrusiem, piemēram, logu turēšana atvērta, kad vien iespējams, lai gaiss varētu cirkulēt un notīrīt vidi.
3. Kā pasargāt sevi sabiedriskās vietās
Tāpat kā darba gadījumā, arī publiskās vietas jāizmanto tikai nepieciešamības gadījumā. Tas ietver došanos uz tirgu vai aptieku, lai iegādātos, piemēram, pārtikas preces vai zāles.
Jāizvairās no citām vietām, piemēram, tirdzniecības centriem, kinoteātriem, sporta zālēm, kafejnīcām vai veikaliem, jo tās netiek uzskatītas par būtiskām precēm un var novest pie cilvēku uzkrāšanās.
Tomēr, ja nepieciešams doties uz kādu sabiedrisku vietu, ir svarīgi, lai būtu kāda konkrētāka aprūpe, piemēram:
- Palieciet pēc iespējas mazāk laika vietā, dodoties prom uzreiz pēc pirkuma pabeigšanas;
- Izvairieties no durvju rokturu lietošanas ar rokām, pēc iespējas izmantojiet elkoni, lai atvērtu durvis;
- Pirms iziešanas no sabiedriskās vietas nomazgājiet rokas, lai nepiesārņotu automašīnu vai māju;
- Dodiet priekšroku laikam, kurā ir mazāk cilvēku.
Sabiedriskas vietas brīvā dabā un ar labu ventilāciju, piemēram, parkus vai dārzus, var droši izmantot pastaigām vai vingrošanai, taču ieteicams izvairīties no dalības grupas aktivitātēs.
Ko darīt aizdomu gadījumā
Aizdomīga inficēšanās ar jauno koronavīrusu SARS-CoV-2 tiek apsvērta, ja persona:
- Viņš ir pavadījis mazāk nekā 14 dienas valstīs ar lielu saslimšanas gadījumu skaitu, piemēram, Ķīnā, Itālijā, Irānā vai Dienvidkorejā, un viņam ir augsts drudzis, pastāvīgs klepus un elpas trūkums;
- Viņai ir bijusi saskare ar apstiprinātiem COVID-19 gadījumiem, un viņai ir infekcijas simptomi, piemēram, smags klepus, elpas trūkums un augsts drudzis.
Šādos gadījumos personai ieteicams zvanīt uz līniju "Disque Saúde", zvanot pa tālruni 136 vai Whatsapp: (61) 9938-0031, lai saņemtu norādījumus no ministrijas veselības aprūpes speciālistiem. Ja ir norādīts doties uz slimnīcu, lai veiktu testus un apstiprinātu diagnozi, ir svarīgi veikt dažus piesardzības pasākumus, lai izvairītos no iespējamā vīrusa nodošanas citiem, piemēram:
- Valkājiet aizsargmasku;
- Pārklājiet muti un degunu ar salvešpapīru ikreiz, kad jums ir nepieciešams klepus vai šķaudīt, pēc katras lietošanas reizes izmetot atkritumos;
- Izvairieties no tieša kontakta ar citiem cilvēkiem, pieskaroties, skūpstoties vai apskaujoties;
- Nomazgājiet rokas pirms došanās prom no mājām un tiklīdz ierodaties slimnīcā;
- Izvairieties no sabiedriskā transporta izmantošanas, lai dotos uz slimnīcu vai veselības klīniku;
- Izvairieties atrasties telpās kopā ar citiem cilvēkiem.
Turklāt ir svarīgi brīdināt cilvēkus, kuri pēdējo 14 dienu laikā ir bijuši ciešā kontaktā, piemēram, ģimeni un draugus, par aizdomām, lai šie cilvēki arī būtu uzmanīgi par simptomu parādīšanos.
Slimnīcā persona, kas tiek turēta aizdomās par COVID-19, tiks ievietota izolētā vietā, lai novērstu vīrusa izplatīšanos, un pēc tam tiks veikti daži asins testi, piemēram, PCR, elpceļu sekrēciju analīze un krūšu kurvja tomogrāfija, kas tie palīdz identificēt vīrusu veidu, kas izraisa simptomus, atstājot izolāciju tikai tad, ja testa rezultāti ir negatīvi attiecībā uz COVID-19.
Vai man ir jāvalkā maska?
Vienreizlietojamā maska nav obligāta visiem iedzīvotājiem, taču tā ir paredzēta slimiem cilvēkiem, kuriem jādodas uz slimnīcu vai citu sabiedrisku vietu, piemēram, veselības nodaļu vai aptieku. Tas ir tāpēc, ka maska aizsargā apkārtējos cilvēkus no saskares ar pilieniņām, kuras var izdalīties klepus vai šķaudīšanas laikā.
Acīmredzot veseliem cilvēkiem maska nav jālieto, jo ir arī citi svarīgāki un efektīvāki higiēnas pasākumi, piemēram, regulāri mazgājot rokas ar ziepēm un ūdeni, izvairoties no cieša kontakta ar acīmredzami slimiem cilvēkiem un nepieskaroties viņu rokām pie sejas.
Pat tad, ja tiek izvēlēta maska, "ķirurģiskās maskas" tipa maska ir pietiekama vietās, kur nav daudz gadījumu, jo šīs maskas pārklāj degunu un muti, novēršot pilienu šķaudīšanu. un klepus netiek izplatītas pa gaisu.
Tomēr reģionos ar lielāku infekcijas risku, kur jau var būt liela vīrusu slodze gaisā, ir svarīgi papildus aizsargbrillēm papildus aizsargbrillēm izmantot cita veida īpašas maskas, N95, N100, PFF2 vai PFF3. acis. Šāda veida aizsardzību parasti izmanto vietās ar vislielāko saslimšanas gadījumu skaitu vai veselības aprūpes speciālisti slimnīcā, tieši saskaroties ar inficētiem pacientiem.
Kā iegūt koronavīrusu
Koronavīrusu ģimenes vīrusu veidi var inficēt dzīvniekus, piemēram, kamieļus, sikspārņus vai čūskas, un pirmie COVID-19 gadījumi faktiski tika identificēti cilvēkiem, kuriem bija kontakts ar savvaļas dzīvniekiem. Tāpēc tiek uzskatīts, ka šis vīruss ir mutējies un caur šiem dzīvniekiem nodots cilvēkiem.
Tomēr daudzi cilvēki, kas inficēti ar jauno koronavīrusu, nebija saskarē ar šiem dzīvniekiem, bet bija tuvu cilvēkiem, kurus inficēja dzīvnieki, apstiprinot, ka inficēšanās no cilvēka uz cilvēku ir iespējama, ieelpojot elpošanas pilienus un sazinoties ar inficētiem cilvēkiem.
Tādējādi, tāpat kā gripas gadījumā, ir svarīgi veikt tādus aizsardzības pasākumus kā bieža roku mazgāšana, izvairīšanās no roku uzlikšanas uz acīm, deguna un mutes, kā arī izvairīšanās no sabiedriskām vietām, kur ir daudz cilvēku.
Cik ilgi SARS-CoV-2 izdzīvo
Saskaņā ar pētījumu, kuru pētnieku grupa Amerikas Savienotajās Valstīs publicēja 2020. gada martā [1], tika atklāts, ka SARS-CoV-2, jaunais vīruss no Ķīnas, spēj izdzīvot uz dažām virsmām līdz 3 dienām, tomēr šis laiks var atšķirties atkarībā no materiāla un vides apstākļiem.
Tādējādi, šķiet, ka vīrusa, kas izraisa COVID-19, izdzīvošanas laiks ir šāds:
- Plastmasa un nerūsējošais tērauds: līdz 3 dienām;
- Varš: 4 stundas;
- Kartons: 24 stundas;
- Aerosolu veidā, piemēram, pēc miglošanās: līdz 3 stundām.
Šis pētījums liecina, ka kontakts ar inficētām virsmām var būt arī jaunā koronavīrusa pārnešanas veids, tomēr šīs hipotēzes apstiprināšanai ir nepieciešami papildu pētījumi. Jebkurā gadījumā ir jāpieņem piesardzības pasākumi, piemēram, roku mazgāšana, spirta želejas lietošana un bieži inficētu virsmu dezinfekcija. Šo dezinfekciju var veikt ar parastajiem mazgāšanas līdzekļiem, 70% spirta vai 250 ml ūdens maisījumu ar 1 ēdamkaroti balinātāja (nātrija hipohlorīts).
Noskatieties šo video un redziet šo pasākumu nozīmi vīrusu epidēmijas novēršanā:
Kā vīruss ietekmē ķermeni
Nesen tika atklāts koronavīruss, kas izraisa COVID-19, pazīstams kā SARS-CoV-2, un līdz ar to vēl nav skaidrs, ko tas var izraisīt organismā.
Tomēr ir zināms, ka dažās riska grupās infekcija var izraisīt ļoti smagus simptomus, kas var būt bīstami dzīvībai. Šīs grupas ietver cilvēkus ar vājāko imūnsistēmu, piemēram:
- Gados vecāki cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem;
- Cilvēki ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu, elpošanas vai sirds problēmām;
- Cilvēki ar nieru mazspēju;
- Cilvēki, kuriem tiek veikta kāda veida ārstēšana, kas ietekmē imūnsistēmu, piemēram, ķīmijterapija;
- Cilvēki, kuriem veikta transplantācija.
Šķiet, ka šajās grupās jaunais koronavīruss izraisa līdzīgus simptomus kā pneimonija, Tuvo Austrumu elpošanas sindroms (MERS) vai smags akūts respiratorais sindroms (SARS), kuriem nepieciešama intensīva ārstēšana slimnīcā.
Turklāt šķiet, ka dažiem pacientiem, kas izārstēti no COVID-19, ir tādi simptomi kā pārmērīgs nogurums, muskuļu sāpes un grūtības gulēt pat pēc tam, kad viņi ir izvadījuši koronavīrusu no ķermeņa - komplikāciju, ko sauc par post-COVID sindromu. Noskatieties šo video vairāk par šo sindromu: