Saturs
Sāpes mugurkaula galā parasti nav stipras, un tās var būt sliktas stājas vai atkārtotu pūļu rezultāts, piemēram, tās viegli novērš ar mieru un vieglu masāžu sāpju vietā. Tomēr, kad sāpes kļūst intensīvas un nemainīgas, ir svarīgi vērsties pie ārsta, lai novērtētu simptomus, noteiktu diagnozi un tādējādi varētu sākt ārstēšanu.
Sāpju ārstēšanu mugurkaula galā var veikt, izmantojot muskuļu relaksantus vai pretiekaisuma līdzekļus, atkarībā no sāpju veida un medicīniskās konsultācijas, papildus fizioterapijas sesijām, lai stiprinātu muskuļus un mazinātu simptomus.
Galvenie cēloņi
Sāpes mugurkaula galā parasti nav smagas, un tās var viegli novērst, piemēram, ar atpūtu, fizioterapijas sesijām un pretiekaisuma līdzekļu lietošanu. Galvenie muguras sāpju cēloņi ir:
1. Sāpes muguras lejasdaļā
Sāpes muguras lejasdaļā atbilst sāpēm mugurkaula galā, kuras var vai nevar būt saistītas ar sāpēm kājās vai sēžamvietā, kas var ilgt mazāk nekā 1 mēnesi vai ilgāk. Sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt slikta stāja, muguras sāpes, fiziska pasivitāte, vietēja infekcija vai pat audzējs.
Ko darīt: jostas sāpju gadījumā ārstēšanu var veikt, izmantojot medikamentus, piemēram, muskuļu relaksantus un pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, vienmēr ar ārsta norādījumiem. Muskuļu stiprināšanai un sāpju mazināšanai var ieteikt arī fizioterapiju. Zemāk esošajā videoklipā apskatiet dažas pašmāju stratēģijas pret muguras sāpēm:
2. Sēžas nerva iekaisums
Sēžas nervs sākas mugurkaula galā un, iekaisis vai saspiests, papildus sēžamvietā un kājās var izraisīt stipras sāpes mugurā. Sēžas nerva iekaisums var izraisīt sāpes papildus grūtībām noturēt mugurkaulu uz augšu un pazemināties, kā arī sāpes staigājot. Uzziniet vairāk par sēžas nervu.
Ko darīt: pamanot sēžas nerva pirmos iekaisuma simptomus, ir svarīgi konsultēties ar ortopēdu, lai varētu noteikt diagnozi un sākt ārstēšanu, ko var veikt, lietojot pretiekaisuma līdzekļus simptomu mazināšanai, papildus fizioterapijas sesijas, lai mazinātu sāpes, iekaisumu un nostiprinātu muguras lejasdaļu un tādējādi uzlabotu dzīves kvalitāti. Lūk, kā ārstēt sēžas nervu mājās.
3. Atkārtotas pūles
Atkārtotu darbību, kas saistītas ar muguras lejasdaļu, prakse, piemēram, braukšana ar velosipēdu vai dienas laikā daudzas reizes tupēšana, var izraisīt reģiona muskuļu un saišu iekaisumu, kā rezultātā mugurkaula galā rodas sāpes.
Ko darīt: Ja atkārtotu pūļu dēļ mugurkaula galā ir sāpes, ieteicams atpūsties un, ja nepieciešams, simptomu mazināšanai lietot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Diklofenaku. Tomēr, ja sāpes neizzūd pat lietojot pretiekaisuma līdzekļus, ir svarīgi doties pie ortopēda, lai izpētītu sāpju cēloni.
4. Slikta stāja
Slikta stāja ir viens no galvenajiem sāpju cēloņiem mugurkaula galā, jo, piemēram, nepareiza stāja, sēžot, var izraisīt lielu spiedienu uz coccyx, kā rezultātā sāpes muguras lejasdaļā.
Ko darīt: ja sāpes mugurkaula galā ir sliktas stājas sekas, jūs varat piecelties visas dienas garumā, lai izstieptu un sāpju vietā veiktu vieglu masāžu. Turklāt ir svarīgi labot stāju, lai izvairītos no turpmākām sāpēm vai citām problēmām. Iepazīstieties ar 5 padomiem, kā panākt pareizu stāju.
5. Herniāta disks
Herniāta diski rodas, kad starpskriemeļu disks atstāj vietu, kas noved pie reģiona nervu saspiešanas un kā rezultātā rodas sāpes muguras lejasdaļā. Papildus sāpēm mugurkaula galā vietējo nervu saspiešanas dēļ var būt grūtības staigāt un noliecoties, kāju vājums un pat izmaiņas urīnpūšļa darbībā. Uzziniet, kādi ir hernijas diska simptomi.
Ko darīt: ja ir aizdomas par hernijas disku, ir svarīgi doties pie ortopēda, lai noteiktu diagnozi, novērtējot simptomus un attēlveidošanas testus, piemēram, rentgenstarus. Turklāt ir svarīgi veikt fizikālās terapijas sesijas, lai uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti. Skatiet, kā tiek veikta fizikālā terapija hernijas diskiem.
6. Nieru akmens
Galvenais nierakmeņu simptoms ir akūtas sāpes muguras galā, precīzāk sānu rajonā, kas rodas nierakmeņu klātbūtnes dēļ, kas izraisa iekaisumu un kavē urīna plūsmu urīnceļos. Skatiet, kādas ir nierakmeņu pazīmes un simptomi.
Ko darīt: ja parādās nieru krīzei raksturīgi simptomi, ir svarīgi konsultēties ar nefrologu, lai varētu veikt testus, lai noteiktu akmeņu klātbūtni un to lielumu, lai varētu noteikt vislabāko ārstēšanu. Tomēr, lai izvairītos no nierakmeņu veidošanās, ir svarīgi ievērot veselīgus dzīvesveida paradumus, ievērojot sabalansētu uzturu un regulāri vingrojot, kā arī izdzert vismaz 2 litrus ūdens visas dienas garumā. Uzziniet, kā rīkoties, lai mazinātu nieru kolikas.
Kad iet pie ārsta
Ieteicams vērsties pie ārsta, ja mugurkaula galā sāpes ir intensīvas, nemainīgas, miera stāvoklī nepāriet un parādās citi simptomi, piemēram:
- Sāpes kājā vai sēžamvietā;
- Nejutīgums vai tirpšanas sajūta mugurā, kājās vai sēžamvietā;
- Apgrūtināta kustību veikšana, piemēram, staigāšana, nolaišana vai pacelšana;
- Elpas trūkums.
Ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai varētu veikt testus, lai noslēgtu diagnozi un tādējādi sāktu ārstēšanu pēc iespējas ātrāk, izvairoties no sāpju un komplikāciju progresēšanas.