Saturs
Lai izdalītu gāzes grūtniecības laikā un mazinātu diskomfortu vēderā, varat lietot piparmētru tēju, piemēram, tās spazmolītiskās darbības dēļ, kas palīdz mazināt sāpes un diskomfortu. Lai pagatavotu tēju, vienkārši ielieciet 2 līdz 4 g svaigu piparmētru lapu vārošā tasītē, ļaujiet nostāvēties apmēram 10 minūtes, izkāšiet un dzeriet divas līdz trīs tases tējas dienā pēc ēšanas.
Grūtniecības laikā esošās gāzes nekaitē mazulim, bet grūtniecei var izraisīt smagas sāpes vēderā un diskomfortu vēderā, ko var mazināt, izslēdzot pārtiku, kas izraisa gāzes, piemēram, rāceņus, zirņus un kāpostus, vai ar medikamentiem, kurus izrakstījis akušieris dimetikons.
Kā ārstēt gāzi grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā esošās gāzes var ārstēt ar medikamentiem gāzēm, kuras izrakstījis akušieris, piemēram, Luftal vai Dimethicone, kas palīdz vieglāk izvadīt gāzes, mazinot diskomfortu un sāpes.
Vēl viena iespēja ārstēt gāzi grūtniecības laikā ir Micro Enema, piemēram, Microlax, lietošana, ko var iegādāties aptiekā. Grūtniecei jāievēro lietošanas instrukcijas, kas norādītas uz lietošanas instrukcijas vai uz paša iepakojuma. Skatiet citus līdzekļus gāzes ārstēšanai grūtniecības laikā.
Ko darīt, lai novērstu gāzu iestāšanos grūtniecības laikā
Tas ir normāli, ja grūtniecības laikā palielinās gāzes ražošana, jo palielinās progesterona hormons, kas atslābina visus ķermeņa audus, ieskaitot gremošanas sistēmas audus, palēnina gremošanu un veicina kuņģa un zarnu gāzu veidošanos. Lai izvairītos no gāzēm grūtniecības laikā, grūtniecei:
- Izvairieties ēst grūti sagremojamus pārtikas produktus un gāzētos dzērienus;
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi, piemēram: saldie kartupeļi, olas, kāposti, sīpoli, brokoļi, pupas, aunazirņi, cepti ēdieni, zirņi, persiki un graudi;
- Ēšanas laikā izvairieties no sarunām;
- Ēdiet lēni un ļoti labi sakošļājiet pārtiku;
- Valkājiet brīvas un ērtas drēbes;
- Pastaiga katru dienu;
- Izvairieties no košļājamās gumijas.
Vieglu vingrinājumu veikšana un dziļa elpošana arī palīdz uzlabot gremošanu, veicina zarnu peristaltiskas kustības, palīdzot izvadīt gāzes un mazinot to veidošanos.
Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā cīnīties pret gāzēm un novērst tās ar pārtiku:
[video]
Kā noteikt gāzi grūtniecības laikā
Gāzes gan grūtniecības sākumā, gan beigās ir biežāk sastopamas pēc galvenajām ēdienreizēm, un no tām var izvairīties ar dažiem vienkāršiem ieradumiem, piemēram, izvairoties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas izraisa gāzu rašanos, un izvairoties no pārmērīgas ēšanas vienā ēdienreizē. Tas papildus gāzu veidošanās samazināšanai samazina grēmas un dedzināšanu, kas ir raksturīgi arī grūtniecības laikā.
Gāzu simptomi grūtniecības laikā ir stipras sāpes vēderā, parasti, piemēram, griešanās, meteorisms, aizcietējums un zarnu kolikas. Ja papildus šiem simptomiem grūtniecei vēdera sāpes ir tikai vienā pusē, slikta dūša, vemšana vai caureja, viņai jākonsultējas ar akušieri, kurš pavada grūtniecību.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda
Bibliogrāfija>
- Eronita COSTA. Uzturs un fitoterapija. 2. Brazīlija: Vozes Ltda, 2011. 184.-185.
- CURTIS, Susan uc Ārstniecības augu recepšu grāmata. Sanpaulu: Dorling Kindersley, 2011. 84.
- VESELĪBAS MINISTRIJA. Uzmanība zema riska pirmsdzemdību aprūpei. 2012. Pieejams :. Piekļuve 2019. gada 14. novembrim
- LEE, Hjuns Dž. PARK, Kyung S. Uzpūšanās. Korejietis J Gastroenterols. 70. sējums (6). 2017. gada 288. – 295