Saturs
Perilla eļļa ir dabisks alfa-linolskābes (ALA) un omega-3 avots, ko japāņu, ķīniešu un ajūrvēdas zāles plaši izmanto kā spēcīgu pretiekaisuma un pretalerģiju, kā arī palīdz šķidrināt asinis un samazināt iekaisuma slimību, piemēram, artrīta, un sirds un asinsvadu slimību, piemēram, sirdslēkmes, risks.
Šo ārstniecisko eļļu ekstrahē no auga Perilla frutescens, bet to var atrast arī kapsulās, ko pārdod veselīgas pārtikas veikalos vai aptiekās.
Perilla eļļas cena kapsulās
Perilla eļļas cena kapsulās svārstās no 60 līdz 100 reālām, atkarībā no zīmola un vietas, kur tā tiek pārdota.
Galvenie ieguvumi
Perilla eļļa kapsulās palīdz:
- Samaziniet sirds un asinsvadu slimību, piemēram, sirdslēkmes un insulta, risku un vēža parādīšanos, jo tas ir antioksidants;
- Ārstējiet tādus iekaisumus kā astma, alerģisks rinīts, saaukstēšanās, gripa un bronhīts;
- Novērst artrītu un citas hroniskas iekaisuma slimības, Krona slimību un astmu, kā arī alerģijas;
- Samaziniet trombozes risku, jo tas novērš pārmērīgu asins recēšanu;
- Novērst smadzeņu slimības, piemēram, Alcheimera slimību, jo tas palīdz atjaunot nervu sistēmu;
- Veiciniet svara zudumu, jo tas palīdz novērst pārmērīgu tauku audu augšanu.
Turklāt no auga ekstrahētā Perilla eļļa ir lielisks papildinājums, jo tajā ir daudz olbaltumvielu, uztura šķiedrvielu, kalcija, B1, B2 vitamīna un niacīna.
Kā ņemt
Perilla eļļas lietošana kapsulās sastāv no 2 kapsulu pa 1000 mg dienā uzņemšanas, kas atbilst vidējai nepieciešamībai pēc omega-3 veselīgam cilvēkam, kas ir 1 līdz 2 grami dienā.
Tomēr tas jālieto pēc ārsta vai dietologa norādījumiem, jo dažiem cilvēkiem pēc omega-3 var būt lielāka vajadzība nekā citiem.
Kam nevajadzētu lietot
Perilla eļļu nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir alerģija pret kapsulas sastāvdaļām. Turklāt no tā jāizvairās grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā vai lietojot antikoagulantus, un to drīkst lietot tikai pēc ārsta ieteikuma.
Kā blakusparādība šī eļļa dažiem cilvēkiem var izraisīt caureju.