Saturs
Osteopēnija ir situācija, kurai raksturīga pakāpeniska kaulu masas samazināšanās, kas kaulus padara trauslākus un palielina lūzumu risku. Turklāt, ja osteopēnija netiek noteikta un ārstēta pareizi, tā var attīstīties osteoporozē, kurā kauli ir tik vāji, ka tie var atdalīties tikai ar pāris insultiem.
Osteopēnija biežāk sastopama sievietēm pēcmenopauzes periodā un vīriešiem, kas vecāki par 60 gadiem, jo, vecumam progresējot, kauli kļūst poraināki, kaulos samazinoties kalcija absorbcijai. Tādēļ, lai izvairītos no osteopēnijas un osteoporozes, ieteicams palielināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu. Pārbaudiet pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu, lai novērstu osteopēniju un osteoporozi.
Osteopēnijas cēloņi
Osteopēnija biežāk sastopama sievietēm, īpaši tām, kuras menopauzē iestājās agri vai kurām ir menopauze, bet testosterona ražošanas samazināšanās dēļ tā var notikt arī vīriešiem vecumā no 60 līdz 70 gadiem. Turklāt citi faktori, kas palielina osteopēnijas attīstības risku, ir:
- Diēta slikta pārtikā ar kalciju;
- Būt smēķētājam;
- Nepraktizējiet regulāras fiziskās aktivitātes;
- Ģimenes anamnēzē ir osteoporoze;
- Pietiekamas saules iedarbības trūkums;
- Ilgstoša zāļu lietošana;
- Vairogdziedzera, parathormona, aknu vai nieru izmaiņas.
Turklāt ķīmijterapija, alkoholisms un dzērienu vai pārtikas produktu, kas bagāti ar kofeīnu, lietošana var arī veicināt osteopēniju, jo tie var ietekmēt kaulu veidošanās procesu.
Kā tiek noteikta diagnoze
Osteopēnijas diagnoze tiek noteikta, veicot eksāmenu, kurā tiek novērtēts kaulu blīvums, ko sauc par kaulu densitometriju. Šis eksāmens ir līdzīgs rentgenam, un tāpēc neizraisa nekādas sāpes vai diskomfortu, un vienīgais nepieciešamais preparāts ir izvairīties no kalcija piedevu lietošanas iepriekšējās 24 stundās. Eksāmenu rezultāti parasti ir:
- Normāls, ja tas ir vienāds vai lielāks par 1;
- Osteopēnija, kad tā ir no 1 līdz -2,5;
- Osteoporoze, kad rezultāts ir mazāks par -2,5.
Šis tests katru gadu jāveic sievietēm, kas vecākas par 65 gadiem, un vīriešiem, kas vecāki par 70 gadiem, jo osteopēnija nerada nekādus simptomus, un tādēļ tā var viegli pāriet uz osteoporozi, ja tā netiek identificēta un ārstēta. Uzziniet vairāk par kaulu densitometrijas eksāmenu.
Osteopēnijas ārstēšana
Osteopēnijas ārstēšanas mērķis ir novērst pārmērīgu kaulu zudumu un progresēšanu līdz osteoporozei, un ārsts var ieteikt lietot zāles, kas palielina kalcija uzsūkšanos un nogulsnēšanos kaulos, kalcija un D vitamīna piedevu lietošanu. un ēšanas paradumu maiņa, dodot priekšroku pārtikai ar kalciju un D vitamīnu.
Turklāt ieteicams samazināt kofeīna patēriņu un personai regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Skatīt vairāk par osteopēnijas ārstēšanu.
Ir svarīgi ātri uzsākt osteopēnijas ārstēšanu, lai novērstu osteoporozes attīstību, kurai nepieciešama lielāka aprūpe. Pārbaudiet šo video, lai uzzinātu citus padomus, kā stiprināt kaulus un novērst osteoporozi: