Saturs
Žeņšeņs ir zāļu sakne, ko plaši izmanto ķīniešu medicīnā, pateicoties tā neticamajām īpašībām, kas palīdz mazināt stresu un nogurumu, uzlabojot dzīves kvalitāti un nodrošinot ilgmūžību.
Šis augs tiek uzskatīts par adaptogēnu, tas ir, tā sastāvdaļas spēj darboties vairākās situācijās, ne tikai konkrēta stāvokļa apstākļos, tādējādi gūstot vairākas priekšrocības.
Šo zāļu sakni var izmantot pulvera, tējas vai kapsulu veidā, kuru cena var būt no R $ 26 līdz R $ 50,00 atkarībā no reģiona. Dažās vietās žeņšeņa sakni var atrast tirgos un gadatirgos, un to pārdod pa mārciņai.
Kam tas paredzēts
Žeņšeņam piemīt stimulējošas un atdzīvinošas īpašības, un to var izmantot, lai papildus asinsspiedienam regulētu arī nogurumu, nespēku, koncentrēšanās trūkumu, stresu, fizisko un garīgo nogurumu, bradikardiju, seksuālo impotenci, depresiju un aterosklerozi. Skatiet, kādas ir 10 žeņšeņa priekšrocības.
Korejas vai ķīniešu žeņšeņs, zinātniski saukts Panax žeņšeņs, tas ir stimulējošs un kalpo asinsrites problēmu ārstēšanai. Amerikāņu žeņšeņs, zinātniski saukts Panax quinquefolius, tam ir pretējs efekts un tas ir nomierinošs, noderīgs stresa kontrolei, miega veicināšanai un depresijas ārstēšanai.
Indijas žeņšeņs uzlabo asinsriti un ir noderīgs, lai uzlabotu intīmo kontaktu, un turklāt to var izmantot, lai novērstu vai palīdzētu ārstēt vēzi. Uzziniet, kādas ir Indijas žeņšeņa priekšrocības un kā to lietot.
Kā lietot žeņšeņu
Ieteicams lietot 5 līdz 8 g žeņšeņa dienā, ko var lietot vairākos veidos:
- Pulveris: vienkārši sajauciet 1 ēdamkaroti ar galvenajām ēdienreizēm;
- Papildinājuma formā: katru dienu ieņemiet 1 līdz 3 kapsulas - uzziniet, kā lietot žeņšeņu kapsulās;
- Tējā: patērē 3 līdz 4 tases tējas dienā;
- Tinktūrā: atšķaida 1 ēdamkaroti nedaudz ūdens un ņem to katru dienu.
Saskaņā ar ārsta, uztura speciālista vai zāļu speciālista norādījumiem žeņšeņu nevajadzētu lietot nepārtraukti, un tam ir labāka iedarbība, ja to lieto īsu laika periodu.
Žeņšeņa kopšana
Neskatoties uz visām žeņšeņa priekšrocībām, to nav ieteicams lietot cilvēkiem ar sirds slimībām, grūtniecēm vai zīdīšanas laikā. Pārsniedzot maksimālo dienas devu 8 g, žeņšeņs var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, caureju, bezmiegu un paaugstinātu asinsspiedienu. Šie simptomi tomēr var izzust, pārtraucot lietot šo augu.
