Saturs
Lai palielinātu spermas ražošanu un kvalitāti, var norādīt C vitamīna, D vitamīna, cinka, tribulus terrestris un Indijas žeņšeņa piedevas. Tās var atrast aptiekās un aptiekās, un to iegādei nav nepieciešama recepte.
Bet, lai novērotu rezultātus, ieteicams lietot norādīto devu katru dienu vismaz 2 mēnešus. Pētījumi, kas veikti ar šīm dabīgajām vielām, parādīja, ka pēc 2 vai 3 mēnešiem spermatozoīdu daudzums un kvalitāte ievērojami pieauga, tomēr to patēriņš negarantē, ka sievietes varētu iestāties grūtniecība, īpaši, ja viņām ir arī kāda veida neauglība.
Jebkurā gadījumā, kad pāris nespēj ieņemt bērnu, jāveic testi, lai noskaidrotu cēloni un to, ko var darīt. Kad beidzot tiek atklāts, ka sieviete ir pilnīgi vesela, bet vīrietis ražo maz spermatozoīdu vai ja viņiem ir maz kustību un veselības, piedevas, kas var palīdzēt, ir:
1. C vitamīns
Labu C vitamīna devu lietošana katru dienu ir lieliska stratēģija, lai palielinātu testosteronu, uzlabotu spēku, sparu un spermas ražošanu. Papildus tam, ka ēdat vairāk ar C vitamīnu bagātu pārtiku, piemēram, apelsīnu, citronu, ananāsus un zemenes, katru dienu varat lietot arī 2 kapsulas pa 1 g katra C vitamīna.
C vitamīns ir norādīts, jo tas cīnās ar oksidatīvo stresu, kas rodas ar vecumu un slimību gadījumā, kas saistīts ar vīriešu auglības samazināšanos. Tādējādi tā regulāra lietošana dezinficē šūnas un uzlabo spermas veselību, palielinot to kustīgumu, palielinot veselīgu spermu.
2. D vitamīns
D vitamīna piedevas ir arī laba palīdzība cīņā ar vīriešu neauglību bez redzama iemesla, jo tas palielina testosterona līmeni.Katru dienu lietojot 3000 SV D3 vitamīna, testosterona līmenis var palielināties par aptuveni 25%.
3. Cinks
Kapsulas cinks ir arī laba palīdzība, lai uzlabotu spermas ražošanu vīriešiem ar cinka deficītu un kuriem ir daudz fizisku aktivitāšu. Tas ir norādīts, jo cinka trūkums ir saistīts ar zemu testosterona līmeni, sliktu spermas kvalitāti un paaugstinātu vīriešu neauglības risku.
4. Tribulus terrestris
Tribulus terrestris piedevu var izmantot, lai uzlabotu spermas kvalitāti, jo tas palielina testosteronu un uzlabo erektilās funkcijas un libido. Tāpēc ieteicams vismaz 3 mēnešus lietot 6 gramus tribulus terrestris dienā un pēc tam novērtēt rezultātus.
5. Indijas žeņšeņs
Ashwagandha (Withania somnifera) papildinājums ir arī laba iespēja uzlabot veselīgu un kustīgu spermu. Ikdienas šī piedevas patēriņš apmēram 2 mēnešus spēj palielināt spermas ražošanu par vairāk nekā 150%, papildus uzlabot jūsu kustīgumu un palielināt spermas daudzumu. Tādā gadījumā ieteicams apmēram 67 mēnešus katru dienu lietot 675 mg ashwagandha sakņu ekstrakta.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda
.jpg)