Saturs
Šajos augļu salātos ir mazāk kaloriju nekā parasti, jo tie tiek pagatavoti ar zemu kaloriju augļiem un daudz šķiedrvielu un ūdens, un tāpēc tie ir lieliski piemēroti svara zaudēšanai.
Šiem salātiem izvēlētajos augļos ir maz negatīvu kaloriju. Tas ir, tajā ir mazāk kaloriju, nekā organismam jāiztērē gremošanai un svara samazināšanai.
Šos augļu salātus, lai patiešām palīdzētu zaudēt svaru, nevajadzētu lietot pārmērīgi, kā arī sajaukt ar skābo krējumu, jāņogām vai iebiezināto pienu.
Sastāvdaļas
- 1 gvajava;
- 1 papaija;
- 1 persiks;
- 3 bagātīgas melones šķēles;
- 10 zemenes;
- 1/4 arbūzs;
- 4 mandarīni.
Sagatavošanas režīms
Visus augļus sagriež mazos gabaliņos un ievieto traukā. Izbaudiet dažus mandarīnus un apelsīnus, izspiediet to sulu un pēc tam pievienojiet sasmalcinātiem augļiem.
Ja jūs vienmēr domājat par ēdienu, lūk, kā domāt liesai, lai vieglāk zaudētu svaru.