Saturs
Hroniska noguruma sindromu raksturo pārmērīgs nogurums, kas ilgst vairāk nekā 6 mēnešus, tam nav redzama cēloņa, kas pasliktinās, veicot fiziskās un garīgās aktivitātes, un neuzlabojas pat pēc atpūtas. Papildus pārmērīgam nogurumam var parādīties arī citi simptomi, piemēram, muskuļu sāpes, grūtības koncentrēties un galvassāpes.
Šim stāvoklim nav precīzi noteikta cēloņa, un tāpēc diagnoze parasti ietver vairākus testus, lai pārbaudītu, vai ir kādas hormonālas izmaiņas vai citas slimības, kas varētu attaisnot pārmērīgu nogurumu. Hroniska noguruma sindroma ārstēšanas mērķis ir uzlabot simptomus, norādot psihoterapijas sesijas un regulāru fizisko aktivitāšu praktizēšanu, jo tās var garantēt labsajūtu.
Galvenie simptomi
Galvenais hroniskā noguruma sindroma simptoms ir pārmērīgs nogurums, kas ilgst vairāk nekā 6 mēnešus un nemazinās pat pēc atpūtas vai atpūtas. Tādējādi cilvēks vienmēr pamostas noguris un sūdzas par nogurumu katru dienu, lielāko daļu laika. Papildus biežam nogurumam var parādīties arī citi simptomi, piemēram:
- Pastāvīgas muskuļu sāpes;
- Locītavu sāpes;
- Biežas galvassāpes;
- Maz mierīgs miegs;
- Atmiņas zudums un koncentrēšanās grūtības;
- Uzbudināmība;
- Depresija;
- Garrante sāpes;
- Trauksme;
- Svara zudums vai pieaugums;
- Sāpes krūtīs;
- Sausa mute.
Tā kā simptomi ir vispārīgi, ārsts var ieteikt virkni testu, mēģinot noteikt pārmērīga un bieža noguruma cēloni. Tādējādi tas var norādīt uz asins analīžu veikšanu, īpaši tām, kas novērtē hormonu līmeni, lai pārbaudītu, vai nogurums ir hormonālo izmaiņu sekas. Turklāt, lai veiktu novērtējumu personiskākā līmenī, var norādīt arī psihologa konsultāciju.
Hroniska noguruma sindroma cēloņi
Hroniska noguruma sindromam nav noteikta cēloņa, ir zināms tikai tas, ka pastāv korelācija starp ģenētiskajiem un vides faktoriem un ka imūnā sistēmā ir vairākas vieglas izmaiņas, taču neviena no tām nav pietiekama, lai precīzi diagnosticētu slimību. Tomēr dažas šī sindroma parādīšanās teorijas norāda, ka to var izraisīt mazkustīga dzīve, depresija, anēmija, hipoglikēmija, infekcijas, autoimūnas slimības un izmaiņas dziedzeros.
Šāda veida sindroms biežāk sastopams sievietēm no 40 līdz 50 gadu vecumam, kas var arī sajaukt hroniskā noguruma sindromu ar menopauzes simptomiem, jo šajā periodā sievietes parasti jūtas nogurušas. un kairināts hormonālo izmaiņu dēļ. Zināt, kā noteikt menopauzes pazīmes un simptomus.
Kā notiek ārstēšana
Hroniska noguruma sindroma ārstēšanai jābūt orientētai uz simptomu mazināšanu un personas spēju veikt ikdienas uzdevumu uzlabošanu. Ārsts var norādīt:
- Psihoterapija, ko var veikt ar kognitīvo uzvedības terapiju, lai mazinātu sociālo izolāciju un panāktu labklājību;
- Regulāri fiziski vingrinājumi, lai atbrīvotu endorfīnus asinīs, palielinot pašsajūtu, samazinot muskuļu sāpes un palielinot fizisko izturību;
- Antidepresanti, piemēram, fluoksetīns vai sertralīns, cilvēkiem, kuriem diagnosticēta depresija;
- Miega zāles, piemēram, melatonīns, kas palīdz aizmigt un pietiekami atpūsties.
Turklāt var norādīt uz dabiskākām procedūrām, piemēram, akupunktūru, meditāciju, stiepšanos, jogu un relaksācijas paņēmieniem.
.jpg)
