Saturs
Papildinājums Melatonīns ir sintētisks hormons, kas uzlabo miega kvalitāti, veicinot dziļāku un mierīgāku miegu.
Lai gan melatonīns nav reģistrēts Anvisa, tas jau daudzus gadus tiek tirgots vairākās valstīs, piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs, Portugālē, Spānijā un Itālijā.
Indikācijas
Bezmiega ārstēšana, miega kvalitātes uzlabošana, reaktīvās kavēšanās simptomu apkarošana un priekšlaicīgas novecošanas apkarošana.
Uzziniet vairāk par melatonīna priekšrocībām.
Kā lietot melatonīnu
Lietojiet 1 kapsulu melatonīna 30 minūtes pirms gulētiešanas. Melatonīns neizraisa miegu, bet uzlabo tā kvalitāti.
Deva svārstās no 1 līdz 5 mg atkarībā no indivīda vajadzībām. Ārstēšanu parasti sāk ar mazākām devām un pēc vajadzības palielina. Gados vecākiem cilvēkiem var būt nepieciešamas lielākas devas, un melatonīnu var atrast arī 20 mg kapsulās. Tomēr šis papildinājums jālieto tikai ārsta ieteikumā.
Blakus efekti
Lietojot pārmērīgās devās, var rasties galvassāpes, slikta dūša un savārgums.
Kontrindikācijas
Bērni līdz 12 gadu vecumam grūtniecības un zīdīšanas laikā, jo nav zinātnisku pierādījumu par šī papildinājuma drošību šajās fāzēs.