Saturs
Roku mazgāšana ir pamata, bet ārkārtīgi svarīga aprūpe, lai izvairītos no dažāda veida infekcijas slimību noķeršanas vai pārnešanas, īpaši pēc atrašanās vidē ar lielu piesārņojuma risku, piemēram, sabiedriskā vietā vai slimnīcā.
Tādējādi, zinot, kā pareizi mazgāt rokas, ir ļoti svarīgi likvidēt vīrusus un baktērijas, kas var būt uz ādas un izraisīt infekcijas organismā. Skatiet citu aprūpi, kas nepieciešama, lai izmantotu skolas, viesnīcas vai darba vannas istabu, neuztverot slimības.
Lūk, kā pareizi mazgāt rokas un kāpēc viņiem ir nozīme:
Kāda nozīme ir roku mazgāšanai?
Roku mazgāšana ir ļoti svarīgs solis infekcijas slimību apkarošanā, neatkarīgi no tā, vai to izraisa vīrusi vai baktērijas. Tas ir tāpēc, ka bieži vien pirmais kontakts ar slimību notiek caur rokām, kuras, nonākot pie sejas un nonākot tiešā saskarē ar muti, acīm un degunu, galu galā atstāj vīrusus un baktērijas, kas izraisa infekciju.
Dažas no slimībām, kuras var viegli novērst, mazgājot rokas, ir šādas:
- Saaukstēšanās un gripa;
- Elpošanas ceļu infekcijas;
- A hepatīts;
- Leptospiroze;
- Inficēšanās ar E.coli;
- Toksoplazmoze;
- Inficēšanās ar salmonellas sp.
Turklāt jebkura cita veida infekcijas slimība vai jauna infekcija var tikt apkarota arī mazgājot rokas.
8 soļi, lai pareizi mazgātu rokas
8 svarīgākās darbības, kas jāveic, lai pārliecinātos, ka rokas tiek pareizi mazgātas, ietver:
- Ielieciet uz rokām ziepes un tīru ūdeni;
- Noberziet plaukstu katrā rokā;
- Ierīvējiet pirkstu galus uz otras rokas;
- Berzēt starp katras rokas pirkstiem;
- Rīvējiet katras rokas īkšķi;
- Nomazgājiet katras rokas aizmuguri;
- Nomazgājiet abu roku plaukstas;
- Nosusiniet ar tīru dvieli vai papīra dvieli.
Kopumā roku mazgāšanas procesam vajadzētu ilgt vismaz 20 sekundes, jo tas ir laiks, kas nepieciešams, lai nodrošinātu visu roku telpu mazgāšanu.
Labs padoms mazgāšanas beigās ir izmantot papīra dvieli, ko izmantoja, lai nosusinātu rokas, lai izslēgtu krānu un lai atkal nesaskartos ar baktērijām un vīrusiem, kas palika uz krāna, atverot ūdeni.
Noskatieties citu videoklipu, kurā sniegtas detalizētas instrukcijas, kā pareizi mazgāt rokas:
Kādas ziepes jums vajadzētu lietot?
Vispiemērotākās ziepes roku mazgāšanai ikdienā gan mājās, gan skolā, gan darbā ir parastās ziepes. Antibakteriālās ziepes ir rezervētas lietošanai klīnikās un slimnīcās vai aprūpējot kādu ar inficētu brūci, kur ir liela baktēriju slodze.
Pārbaudiet recepti un uzziniet, kā pagatavot šķidrās ziepes, izmantojot jebkuras ziepes.
Gēla spirts un dezinfekcijas vielas arī nav labākās iespējas ikdienas dezinfekcijai, jo tie var atstāt jūsu ādu sausu un radīt mazas brūces. Bet jebkurā gadījumā var būt noderīgi, ja maisa iekšpusē ir neliela spirta želejas vai antiseptiska želejas pakete, lai notīrītu tualetes podu, kuru izmantojat skolā vai darbā, pirms, piemēram, apsēsties.
Kad mazgāt rokas
Jums vajadzētu mazgāt rokas vismaz 3 reizes dienā, bet vienmēr mazgāt pēc vannas istabas lietošanas un pirms ēšanas, jo tādējādi tiek novērstas tādas slimības kā gastroenterīts, ko izraisa vīrusi, kas piesārņojuma dēļ viegli pāriet no vienas personas uz otru. izkārnījumi-orāli.
Tātad, lai pasargātu sevi un aizsargātu arī citus, ir svarīgi mazgāt rokas:
- Pēc šķaudīšanas, klepus vai pieskaršanās degunam;
- Pirms un pēc neapstrādātu ēdienu, piemēram, salātu vai Suši;
- Pēc pieskaršanās dzīvniekiem vai to atkritumiem;
- Pēc pieskāriena miskastei;
- Pirms pēc mazuļa vai gultas autiņa nomaiņas;
- Pirms un pēc slima cilvēka apmeklēšanas;
- Pirms un pēc brūču pieskaršanās un;
- Ikreiz, kad rokas ir acīmredzami netīras.
Roku mazgāšana ir īpaši piemērota tiem, kas rūpējas par zīdaiņiem, gultā gulošiem cilvēkiem vai tiem, kuru imūnsistēma ir novājināta AIDS vai vēža ārstēšanas dēļ, jo šiem cilvēkiem ir lielāks risks saslimt, apgrūtinot atveseļošanos.