Saturs
Ēšana, lai uzlabotu dermatītu, var ietvert tādu pārtikas produktu noņemšanu, kas izraisa alerģiju, piemēram, garneles, zemesrieksti vai piens. Lai uzzinātu dermatīta izcelsmi un to, vai tas patiešām attiecas tikai uz pārtiku, lai kontrolētu un ārstētu problēmu, ir svarīgi konsultēties ar dermatologu un dietologu.
Bieži vien, pat ja dermatīta cēlonis nav pārtika, daži pārtikas produkti var pasliktināt dermatīta simptomus, pastiprinot apsārtumu, niezi, plēksni un nelielu burbuļu veidošanos ādā, tādējādi identificējot pārtikas produktus, kas var izraisīt vai pasliktināties. dermatīts ir daļa no ārstēšanas.
Kā uzzināt, no kuriem pārtikas produktiem jāizvairās
Lai uzzinātu, kuri pārtikas produkti jāizvairās no dermatīta, jānoskaidro, kuri pārtikas produkti to izraisa vai pasliktina simptomus. Šim nolūkam nevajadzētu ēst ēdienu 5 dienas un pārbaudīt, vai āda uzlabojas. Ja tas uzlabojas, jums vajadzētu izvairīties no šī ēdiena ēšanas, ja tas tā nav, turpiniet testēt citus pārtikas produktus.
Daži no visbiežāk sastopamajiem pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģiju, ir piens, olas, zemesrieksti, sojas pupas, kvieši, rieksti, zemenes, kivi, tomāti, jūras veltes, zirņi, lēcas, pupas , piemēram, lazdu rieksti vai Brazīlijas rieksti.
Papildus pārtikas alerģijai dermatītam var būt arī citi cēloņi, piemēram, alerģija pret putekļu ērcītēm, ziedputekšņiem, putekļiem vai kāda veida audiem, tāpēc ir svarīgi veikt alerģijas testu, lai noteiktu, kas ir dermatīta cēlonis. Lai uzzinātu vairāk, skatiet: Alerģijas tests.
Padomi dermatīta uzlabošanai
Tā kā dermatīts ir hronisks ādas iekaisums, pārtikas lietošana ar pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām var būt lieliska stratēģija dermatīta ārstēšanai. Tāpēc ieteicams:
- Palieliniet pretiekaisuma pārtikas devu: piemēram, čia sēklas var palīdzēt iztukšot ādu. Skatīt pilnu pretiekaisuma pārtikas produktu sarakstu;
- Palieliniet antioksidantu pārtikas devu: godži ogas palīdz mazināt ādas trauslumu un stiprināt imūnsistēmu. Ziniet citus pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem.
Vēl viens dabisks veids, kā ārstēt dermatītu, saskaņā ar medicīnisko padomu ir lietot omega 3 piedevas, cinku, kvercetīnu, borāžas eļļu vai probiotikas.
Avokado ir lielisks ēdiens, lai uzlabotu ādas mitrināšanu un veselību, un tāpēc jums vajadzētu likt likmes uz šo augli, taču nepārspīlējot daudzumu, lai nepieņemtu svaru. Lūk, kā pagatavot gardu avokado brigadeiro recepti, kas pagatavota ar kokosriekstu eļļu un kurai ir ādas priekšrocības: