Saturs
Locītavu izsvīdums sastāv no šķidruma uzkrāšanās locītavā organismā, ko izraisa insultu, kritienu, infekciju vai hronisku locītavu slimību, piemēram, reimatoīdā artrīta vai podagras, parādīšanās. Tautā to sauc par “ūdeni uz ceļa”.
Parasti locītavas izsvīdums ceļos notiek biežāk, jo šī locītava tiek pārmērīgi izmantota, lai skrietu vai staigātu, piemēram, izraisot ceļa pietūkumu. Tomēr insults var parādīties jebkurā ķermeņa locītavā, piemēram, potītē, plecā vai gūžā.
Locītavu izsvīdums ir izārstējams, un parasti ārstēšana tiek veikta ar fizioterapiju, lai atvieglotu šķidruma uzsūkšanos, samazinot tā simptomus. Mājās cilvēks var ievietot aukstu kompresi 15 minūtes, lai mazinātu vietējo pietūkumu. Sk .: Lietojot karstu vai aukstu kompresi.
7 soļi, lai ārstētu locītavu izsvīdumu
Locītavu izsvīduma ārstēšana jāvada ortopēdam vai fizioterapeitam, un to var izdarīt ar:
1. Aizsardzība un atpūta: kamēr sāpes turpinās, aizsargājiet sāpošo locītavu. Piemēram: kad tiek ietekmēts ceļgals, jāizmanto kruķi vai ceļa spilventiņi, līdz jūs varat staigāt bez sāpēm;
2. Ledus uzklāšana: sasmalcinātas ledus pakas ir noderīgas, lai iztukšotu un mazinātu sāpes. Atstājiet iedarboties 15 minūtes, ap ledus maisiņu novietojot plānu audumu, lai izvairītos no ādas sadedzināšanas;
3. Pārsiešana: sāpošās locītavas pārsējs ar marli, izmantojot nelielu spiedienu, palīdz kontrolēt pietūkumu;
4. Paceliet skarto ekstremitāšu: ja jūsu ceļgali ir pietūkuši, jums jāguļ uz gultas vai dīvāna un zem ceļa jānovieto spilvens tā, lai kāja būtu noliekta uz augšu;
5. Masāža: masāža no pēdām līdz gūžai ir efektīva, lai mazinātu sāpes un pietūkumu;
6. Pretiekaisuma līdzekļi: ārsts var izrakstīt Ibuprofēnu vai Diklofenaku, tie palīdz mazināt locītavas iekaisumu, mazinot sāpes. Šos līdzekļus var lietot tablešu veidā vai injekcijas veidā (infiltrācija) skartajā locītavā. Sucupira tēja var palīdzēt arī tāpēc, ka tā satur pretiekaisuma, pretreimatisma un pretsāpju īpašības. Skatīt vairāk: Sucupira tēja artrozes un reimatisma ārstēšanai.
7. Šķidruma aspirācija: To var izmantot vissmagākajos gadījumos, lai ārsta kabinetā vai slimnīcā noņemtu lieko šķidrumu ar adatu.
Fizioterapija locītavu izsvīdumam
Fizioterapija sastāv no vingrinājumu praktizēšanas, kas palīdz stiprināt locītavu un uzlabot asinsriti, iztukšojot lieko šķidrumu. Šiem vingrinājumiem jābūt piemērotiem skartajai locītavai, un tāpēc ir svarīgi saņemt fizioterapeita norādījumus.
Sākotnēji vingrinājumi jāveic lēni un pakāpeniski, un ir svarīgi izmantot arī locītavu mobilizācijas tehniku, kas sastāv no mazām locītavu kustībām, kas palielina intraartikulāru eļļošanu un samazina klikšķu skaitu.
Vingrinājumi
Daži vingrinājumi ceļa locītavas izsvīdumam, kurus var norādīt fizioterapeits, ietver:
- Nostājieties un pēc tam lēnām salieciet skarto celi, kā parādīts 1. attēlā, un atkārtojiet 8 līdz 10 reizes 3 komplektos;
- Apsēdieties uz krēsla ar abām kājām uz grīdas un 10 reizes lēnām izstiepiet kāju ar skarto celi, atkārtojot 3 komplektus;
- Apgulieties uz gultas un ielieciet velmētu dvieli zem skartā ceļa, pēc tam nospiediet kāju uz leju, neliekot ceļu, un atkārtojiet 8 līdz 10 reizes, atkārtojot 3 komplektus.
Lai izvairītos no pārmērīga locītavu nodiluma un simptomu pasliktināšanās, starp katru vingrinājumu komplektu ieteicams veikt 30 sekunžu intervālus.
Skatiet arī visu, ko varat darīt mājās, lai ārstētu savu ceļu.
Locītavu izsvīduma simptomi
Locītavu izsvīduma simptomi var būt:
- Skartās locītavas pietūkums;
- Sāpes skartajā locītavā;
- Grūtības pārvietot skarto locītavu.
Simptomu intensitāte var atšķirties atkarībā no indivīda nodarbošanās veida. Locītavu izsvīduma diagnozi nosaka ortopēds, novērojot simptomus un testus, piemēram, rentgenstaru vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu.