Saturs
Kaut arī sāpes astes kaula rajonā, kaut arī tās nav ļoti izplatītas, parasti neliecina par nopietnu problēmu, ko vairumā gadījumu izraisa tādas situācijas kā, piemēram, ilgstoša nokrišana uz grīdas vai braukšana ar velosipēdu.
Tomēr, ja sāpes ir ļoti smagas, neļaujiet staigāt, ja tās ilgst vairāk nekā 1 nedēļu vai ja tām ir citi simptomi, piemēram, pietūkums zonā vai drudzis, tas var liecināt par nopietnāku problēmu, un tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu. ģimenes ārsts, lai identificētu problēmu un sāktu ārstēšanu, kas mainās atkarībā no cēloņa.
1. Kritiens vai sitiens
Nelaimes gadījumi, kuriem ir spēcīga ietekme mugurkaula galā, piemēram, krītot sēžot vai sperot sporta laikā, ir galvenais cūku sāpju cēlonis. Lai arī lielākoties sāpes pāriet pēc dažām minūtēm, ir gadījumi, kad tās var ilgt dažas stundas vai dienas, laika gaitā samazinoties.
Tomēr, ja sāpes kļūst intensīvākas vai ja tās, piemēram, sēžot, ir nepanesamas, tas var būt pazīme, ka trieciens izraisīja lūzumu, kas jāārstē slimnīcā.
Kā rīkoties: Labākais veids, kā mazināt triecienu coccyx, ir mazināt spiedienu uz kaulu, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no sēdēšanas vai gulēšanas uz muguras. Pirmajās 48 stundās jūs varat arī uzlikt aukstās kompreses, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes.
2. Atkārtotas pūles
Bieži praktizējot fiziskus vingrinājumus, piemēram, riteņbraukšanu vai airēšanu, vai veicot tos ilgu laiku pēc kārtas, var rasties atkārtota sasprindzinājuma trauma, kas nozīmē, ka muskuļi un saites ir izstiepti un izstiepti, apgrūtinot kaula noturēšanu pareiza atrašanās vieta un sāpju rašanās.
Ko darīt: uzklājiet pretiekaisuma ziedi ar Diclofenac un izvairieties no aktivitātēm, kas rada spiedienu uz coccyx.
3. Grūtniecība
Pēdējo 2 grūtniecības mēnešu laikā mugurkaula jostas daļas kauli, kā arī kaula kauls, ir elastīgāki, lai dzemdību laikā mazulim varētu iziet cauri. Palielinātas elastības dēļ kauls pārvietojas brīvāk, un tāpēc var rasties sāpes, īpaši, piemēram, sēžot vai stāvot.
Ko darīt: aukstās kompreses uzklāšana uz vietas un vieglas masāžas var palīdzēt mazināt sāpes. Tomēr, lai tas neatkārtotos tik intensīvi, ikdienā var veikt nelielas izmaiņas, piemēram, sēdēt un piecelties lēnām vai izmantot apļa formas spilvenu, kas atvērts centrā, lai samazinātu spiedienu uz astes kauls sēžot. Lūk, kā mazināt citas neērtības vēlīnā grūtniecības laikā.
4. Slikta stāja
Slikta stāja, īpaši sēžot, piemēram, strādājot pie datora vai, piemēram, braucot, var radīt lielu spiedienu uz astes kaulu, kā rezultātā dienas laikā rodas sāpes.
Kā rīkoties: veicot vieglu masāžu sāpju vietā, kā arī ilgstoši izvairoties no sēdēšanas, sāpes var mazināt, tomēr jāpieņem paņēmieni, kā dienas laikā mēģināt pareizi ieņemt stāju. Noskatieties šo video par vingrinājumiem stājas uzlabošanai:
5. Pilonidal cista
Pilonidālā cista ir neliela infekcija, kas rodas coccyx rajonā un ko izraisa matu un atmirušo šūnu uzkrāšanās zem ādas. Šajos gadījumos papildus sāpēm vietā, kas laika gaitā pastiprinās, var parādīties arī neliels gabals, kas palielinās.
Ko darīt: jums jāiet uz neatliekamās palīdzības numuru vai veselības centru, lai notecinātu strutas no cistas iekšpuses. Dažos gadījumos šī ārstēšana var būt pietiekama, tomēr, ja cista atkārtojas, var ieteikt veikt nelielu operāciju, lai visu noņemtu. Skatiet vairāk par to, kā tiek veikta ārstēšana.
6. Herniāta disks
Dažos gadījumos sāpes ausu kaula rajonā var izraisīt problēmas citās vietās, no kurām viena ir visbiežāk sastopama, piemēram, herniated diska attīstība mugurkaula jostas rajonā. Skatīt citas trūces diska pazīmes.
Kā rīkoties: Ja ir aizdomas, ka sāpes izraisa mugurkaula problēma, jums jādodas pie ortopēda, lai veiktu testus, piemēram, rentgenstarus, lai noteiktu pareizo cēloni un sāktu vislabāko ārstēšanu.
7. Liekais svars
Liekais svars rada pārslodzi gandrīz visam ķermenim, īpaši astes kaulam, sēžot. Laika gaitā šis coccyx liekais svars var izraisīt vieglas, bet pastāvīgas sāpes, kas pasliktinās, sēžot.
Kā rīkoties: šajos gadījumos ideāls ir zaudēt svaru, lai mazinātu pārmērīgu spiedienu uz mugurkaulnieku, taču apļveida spilvena atvēršana, kas atrodas centrā, vienmēr var palīdzēt arī samazināt spiedienu uz vietu. Turklāt gulēšana naktī uz sāniem, nevis uz muguras, arī palīdz vietai atgūties.
Izmantojot mūsu ĶMI kalkulatoru, pārliecinieties, vai esat virs ideālā svara: