Saturs
Migrēnas ārstēšanu grūtniecības laikā var veikt ar izmaiņām uzturā un tādu medikamentu kā Paracetamols lietošanu, kas jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma.
Pirmajā grūtniecības trimestrī dažām sievietēm var rasties vairāk migrēnas lēkmju nekā parasti, ko izraisa intensīvas hormonālās izmaiņas periodā. Tas ir tāpēc, ka estrogēna līmeņa izmaiņas var izraisīt galvassāpju lēkmes, kas sievietēm rodas gan grūtniecības laikā, gan, piemēram, izmantojot hormonus vai PMS. Labāk saprotiet, kāpēc migrēna ir biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem.
Migrēnas uzbrukumu biežums parasti samazinās vai izzūd 2. un 3. trimestrī, kā arī sievietēm, kurām šī problēma bija tuvu menstruācijām. Tomēr šis uzlabojums var nenotikt sievietēm, kurām ir migrēna ar auru, vai retākos gadījumos tas var notikt pat tām, kurām nav bijusi migrēna.
Drošie migrēnas līdzekļi
Drošākās sāpju zāles, ko lietot grūtniecības laikā, ir paracetamols un sumatriptāns, ir svarīgi atcerēties, ka šīs zāles vienmēr jālieto tikai saskaņā ar akušiera norādījumiem.
Dabiskas ārstēšanas iespējas
Lai palīdzētu ārstēšanā, papildus tam, ka ir svarīgi pēc iespējas vairāk atpūsties, veicot īsus atpūtas periodus visas dienas garumā, var izmantot akupunktūru un relaksācijas un elpošanas kontroles paņēmienus, piemēram, jogu un meditāciju.
Citi padomi, kas palīdz izdzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, ēst no 5 līdz 7 mazām maltītēm dienā un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, jo tas palīdz uzlabot gremošanu un uzturēt asinsspiediena un cukura kontroli.
Lūk, kā iegūt relaksējošu masāžu, lai mazinātu galvassāpes:
Kā novērst jaunas krīzes
Lai gan migrēnu bieži izraisa hormonālas izmaiņas pašā grūtniecības laikā, jāmēģina noteikt faktorus, kas var palielināt jaunu uzbrukumu risku, piemēram:
- Stress un trauksme: palielina muskuļu sasprindzinājumu un migrēnas iespēju, ir svarīgi mēģināt pēc iespējas vairāk atpūsties un atpūsties;
- Pārtika: jāapzinās, ja krīze iestājas 6 stundu laikā pēc noteiktu pārtikas produktu, piemēram, bezalkoholisko dzērienu, kafijas un ceptu ēdienu, lietošanas. Uzziniet, kādai jābūt migrēnas diētai;
- Trokšņaina vieta ar daudz gaismas: tie palielina stresu, ir svarīgi meklēt mierīgas vietas un gaisma nekairina acis;
- Fiziskās aktivitātes: intensīvi vingrinājumi palielina migrēnas risku, bet regulāri praktizējot vieglas un mērenas aktivitātes, piemēram, pastaigas un ūdens aerobiku, samazinās jaunu problēmu risks.
Turklāt dienasgrāmatas uzturēšana par rutīnu un galvassāpju parādīšanos var palīdzēt identificēt problēmas cēloņus, ir svarīgi arī apzināties tādu simptomu parādīšanos kā paaugstināts spiediens un sāpes vēderā, kas var norādīt uz citām veselības problēmām.
Pārbaudiet vairāk dabisku padomu migrēnas ārstēšanai un profilaksei grūtniecības laikā.
Vai migrēna grūtniecības laikā ir bīstama?
Migrēna grūtniecības laikā nav tieša briesmas zīdainim, taču ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai pārliecinātos, ka galvassāpes neizraisa citas problēmas, piemēram, preeklampsija. Skatiet citus simptomus, ko izraisa preeklampsija.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda