Saturs
Lai sadedzinātu lokalizētus taukus, ir ļoti svarīgi uzturēt regulāras fiziskās aktivitātes, liekot derības galvenokārt uz kardio vingrinājumiem, piemēram, skriešanu, riteņbraukšanu vai staigāšanu, kā arī līdzsvarotu uzturu ar mazāk kalorijām, izvairoties no rūpnieciski pārtika, kas bagāta ar taukiem un ogļhidrātiem.
Tomēr ir arī dažas estētiskas procedūras, kas var palīdzēt sasniegt labākus rezultātus, īpaši attiecībā uz tiem noturīgākajiem lokalizētajiem taukiem.
Dažas lieliskas iespējas ir augstas frekvences ultraskaņas ierīces, karboksiterapija, radiofrekvence un elektrolipolīze, taču ārstēšanas izvēle jāvadās specializētam fizioterapeitam vai estētiķim, ņemot vērā uzkrāto tauku daudzumu, to izskatu un to, vai tas ir mīksts vai ciets.
1. Tauki, kas atrodas aizmugurē
Tauki, kas atrodas aizmugurē, ir tie, kurus var redzēt plecu lāpstiņu apakšā vai tieši zem krūštura līnijas, veidojot muguras "krokas". Lai novērstu taukus, kas atrodas aizmugurē, ieteicams veikt lokalizētu vingrinājumu, piemēram, airu, kas darbojas un tonizē muguras muskuļus un palīdz sadedzināt taukus šajā reģionā.
Turklāt citas ārstēšanas iespējas tauku sadedzināšanai, kas atrodas aizmugurē, var būt lipokavitācija vai elektrolipolīze.
2. Tauki, kas atrodas vēderā
Tauki, kas atrodas vēderā, ir viens no visgrūtāk izvadāmajiem, un ir svarīgi veikt ikdienas sēdus, lai tonizētu muskuļus šajā reģionā, kas arī veicina ķermeņa stājas uzlabošanos. Jūs varat nodarboties ar skriešanu, staigāšanu, ūdens aerobiku vai peldēšanu. Vissvarīgākais ir nestāvēt uz vietas un ieguldīt vingrinājumos, kas kreklam liek svīst un palielināt sirdsdarbības ātrumu.
Piedevas var izmantot arī tauku sadedzināšanai, piemēram, L-karnitīns vai CLA, kas atvieglo vēdera tauku zudumu, iznīcinot tauku nogulsnes, tomēr tos drīkst lietot tikai pēc ārsta vai dietologa norādījumiem, jo tie nav piemēroti visiem.
Estētiskās procedūras, kas šajā reģionā sasniedz vislabākos rezultātus, ir kriolipolīze, lipokavitācija, radiofrekvence, manthus un pēdējā gadījumā abdominoplastika.
3. Tauki, kas atrodas uz augšstilbiem
Tauki, kas atrodas augšstilbos, ir tie, kurus var redzēt kāju iekšējā un aizmugurējā daļā, tuvu muca, kas parasti ir piepildīts ar celulītu. Pret taukiem, kas atrodas šajā reģionā, ieteicams profesionāli vadīt vingrinājumus, kas nodarbina kāju muskuļus, piemēram, tupēšanu vai grimšanu, lai tie tiktu izpildīti pareizi, nekaitējot mugurkaulam.
Dažas estētiskas procedūras, kas var palīdzēt zaudēt taukus augšstilbos, ir: lipokavitācija, karboksiterapija, krievu ķēde vai Aussie ķēde. Bet arī vingrinājumi var palīdzēt. Pārbaudiet dažus vingrinājumus kāju sabiezēšanai, kas var arī palīdzēt jums uzvarēt šajā cīņā.
4. Tauki, kas atrodas starp vidukli un gurniem
Tauki, kas atrodas sānos, ir tie, kas atrodas bagāžnieka sānos, tieši zem ribām un virs gūžas kaula augstākās daļas. Lai likvidētu šos taukus, varat veikt veidojošo masāžu, lietot samazinošos krēmus vai veikt estētiskas procedūras, piemēram, lipokavitāciju, karboksiterapiju, elektrolipolīzi vai radiofrekvenču.
Skatīt sastāvdaļas, kuras nevar pazust gēla vai krēma samazināšanas pasākumos.
5. Tauki, kas atrodas uz sejas
Tauki, kas atrodas uz sejas, var būt uz vaigiem vai zem zoda, veidojot dubultzodu, palielinot sejas izmēru, atstājot to ar vairāk pietūkušu izskatu. Šajā gadījumā, lai noņemtu taukus no šīs vietas, varat veikt radiofrekvenču ārstēšanu, lietot samazinošus krēmus vai izmantot tādas operācijas kā tauku atsūkšana, bihektomija vai sejas atjaunošana, kas papildus palīdz noņemt taukus, bet arī veicina ādu. paliec stingrs un bez grumbām. Uzziniet, kā operācija darbojas, lai precīzi pielāgotu seju un tās riskus.
Pārbaudiet dažas no šīm ārstēšanas metodēm šajā videoklipā:
Kā garantēt estētiskās apstrādes rezultātus
Ikvienam, kurš izvēlas estētisku ārstēšanu, piemēram, lipokavitāciju, radiofrekvenču, kriolipolīzi vai elektrolipolīzi, jāņem vērā, ka šāda veida ārstēšanas panākumu panākšanai ir nepieciešams veikt limfodrenāžas sesiju un vingrināties līdz 48 stundām pēc katras sesijas. ārstēšanu, lai patiešām sadedzinātu lokalizētos taukus. Tikai šādā veidā ķermenis varēs iztērēt enerģiju no lokalizētajiem taukiem, tos neatgriezeniski likvidējot.Ja šī aprūpe netiks veikta, ārstēšanas efekts var tikt zaudēts, jo tauki tiks nogulsnēti tikai citā ķermeņa reģionā.
Turklāt estētiskās procedūras laikā ir svarīgi katru dienu izdzert apmēram 2 litrus ūdens vai zaļās tējas (bez cukura) un neēst taukus vai ļoti saldus ēdienus. Tas ir svarīgi, lai varētu mobilizēt un likvidēt uzkrāto šķidrumu un toksīnu daudzumu un izvairītos no tauku uzkrāšanās nepareizas diētas dēļ.