Saturs
Apmēram 8 vai 9 mēnešu vecumā mazulis var sākt gulēt gultiņā, lai aizmigtu, nepaliekot klēpī. Tomēr, lai sasniegtu šo mērķi, ir nepieciešams pieradināt bērnu gulēt šādā veidā, sasniedzot vienu soli vienā laikā, jo nav pēkšņi, ka bērns iemācīsies gulēt viens pats, nebrīnoties un neraudot.
Šīs darbības var veikt vienu reizi nedēļā, taču ir mazuļi, kuriem nepieciešams vairāk laika, lai pierastu, tāpēc vecākiem būtu ideāli redzēt, kad viņi jūtas droši pāriet uz nākamo soli. Nav nepieciešams sasniegt visus soļus vienā mēnesī, taču ir svarīgi būt konsekventam un neatgriezties pirmajā vietā.
6 soļi, lai iemācītu mazulim gulēt vienam gultiņā
Šeit ir 6 soļi, kurus varat veikt, lai iemācītu mazulim gulēt vienam:
1. Cieniet miega režīmu
Vispirms ir jāievēro miega režīms, radot ieradumus, kas jāsaglabā vienlaikus, katru dienu, vismaz 10 dienas.Piemēram: zīdainis var mazgāties pulksten 19:30, vakariņot pulksten 20:00, barot bērnu ar krūti vai paņemt pudeli pulksten 22:00, tad tēvs vai māte jau var iet ar viņu kopā uz istabu, turot vāju apgaismojumu, klātbūtni. mierīga un mierīga vide, kas veicina miegu un autiņbiksīšu maiņu un pidžamas uzvilkšanu.
Jums jābūt ļoti mierīgam un koncentrētam un vienmēr jārunā ar mazuli zemā balsī, lai viņš netiktu pārāk stimulēts un kļūtu miegaināks. Ja bērns ir pieradis pie klēpja, sākotnēji varat ievērot šo rutīnu un likt mazulim gulēt klēpī.
2. Ielieciet bērnu gultiņā
Pēc miega laika rutīnas, tā vietā, lai bērns būtu klēpī, lai viņš gulētu, jums vajadzētu ievietot bērnu gultiņā un stāvēt blakus, skatoties uz viņu, dziedājot un turot bērnu, lai viņš būtu mierīgs un mierīgs . Jūs pat varat ievietot mazu spilvenu vai izbāztu dzīvnieku gulēt ar savu bērnu.
Ir svarīgi pretoties un necelt zīdaini, ja viņš sāk kurnēt un raudāt, bet, ja viņš pārāk stipri raud vairāk nekā 1 minūti, varat pārdomāt, vai viņam ir pienācis laiks gulēt vienam, vai viņš mēģinās vēlāk. Ja tā ir jūsu iespēja, turiet miega režīmu tā, lai viņš vienmēr pie tā pierastu, jo tādā veidā viņš jutīsies drošāk telpā un ātrāk gulēs.
3. Mierinājums, ja viņš raud, bet neizņem to no šūpulīša
Ja zīdainis tikai kurnē un neraud ilgāk par 1 minūti, varat mēģināt pretoties, lai viņu nepaceļ, bet viņam jābūt ļoti tuvu, glāstot muguru vai galvu, sakot, piemēram, “xiiiiii”. Tādējādi bērns var nomierināties un var justies droši un pārtraukt raudāt. Tomēr vēl nav pienācis laiks atstāt istabu, un jums vajadzētu sasniegt šo soli apmēram pēc 2 nedēļām.
4. Pamazām prom
Ja jums vairs nav nepieciešams turēt bērnu klēpī un ja tas nomierinās, gulēdams gultiņā, tikai ar savu klātbūtni tuvu, tagad varat pāriet uz 4. soli, kas sastāv no pakāpeniskas attālināšanās. Katru dienu jums vajadzētu pārvietoties tālāk no gultiņas, taču tas nenozīmē, ka jūs gulēsit bērnu gulēt jau šajā 4. solī, bet gan to, ka katru dienu jūs izpildīsit 1. līdz 4. soli.
Jūs varat sēdēt zīdīšanas krēslā, blakus gultā vai pat sēdēt uz grīdas. Svarīgi ir tas, ka zīdainis pamana tavu klātbūtni joprojām telpā, un, ja viņš pacels galvu, viņš atradīs tevi skatāmies un, ja nepieciešams, būs gatavs tev palīdzēt. Tādējādi bērns iemācās vairāk pārliecināties un jūtas drošāk gulēt bez klēpja.
5. Parādiet drošību un stingrību
Ar 4. soli zīdainis saprot, ka jūs esat tuvu, bet tālu no jūsu pieskāriena, un 5. solī ir svarīgi, lai viņš saprastu, ka jūs esat gatavs viņu mierināt, bet ka viņš jūs neuzņems ikreiz, kad viņš kurn. vai draud raudāt. Tātad, ja viņš joprojām sāk kurnēt savā šūpulī, vēl tālu, jūs varat ļoti mierīgi vienkārši izdarīt "xiiiiiii" un iet runāt ar viņu ļoti klusi un mierīgi, lai viņš justos droši.
6. Palieciet istabā, līdz viņš aizmigs
Sākotnēji jums vajadzētu palikt istabā, līdz mazulis aizmidzis, padarot to par rutīnu, kas jāievēro dažas nedēļas. Pamazām jums vajadzētu attālināties, un vienu dienu jums vajadzētu būt 3 soļu attālumā, nākamie 6 soļi, līdz jūs varat atspiedties pret mazuļa istabas durvīm. Pēc tam, kad viņš ir aizmidzis, jūs varat mierīgi iziet no istabas, lai viņš nepamostos.
Jums nevajadzētu pēkšņi atstāt istabu, ievietot bērnu gultiņā un pagriezt viņam muguru vai mēģināt nemierināt bērnu, kad viņš raud un parāda, ka viņam jāpievērš uzmanība. Zīdaiņi nezina, kā runāt, un viņu lielākais saziņas veids ir raudāšana, un tāpēc, kad bērns raud un neviens neatbild, viņš mēdz kļūt nedrošāks un biedējošāks, liekot viņam raudāt vēl vairāk.
Tātad, ja nav iespējams veikt šīs darbības katru nedēļu, jums nav jājūtas sakautam vai jādusmojas uz bērnu. Katrs bērns attīstās savādāk, un dažreiz tas, kas der vienam, neder citam. Ir zīdaiņi, kuriem ļoti patīk apļi, un, ja viņu vecāki neredz problēmu turēt bērnu klēpī, nav pamata izmēģināt šo atdalīšanu, ja visi ir laimīgi.
Skatīt arī:
- Kā likt mazulim gulēt visu nakti
- Cik stundas zīdaiņiem jāguļ
- Kāpēc mums vajag gulēt labi?