Saturs
Lielisks mājas līdzeklis pret dedzināšanu ir ēst 1 grauzdiņu vai 2 cepumus krējuma krekings, jo šie pārtikas produkti absorbē skābi, kas izraisa dedzināšanu balsenē un kaklā, samazinot grēmas sajūtu. Citas iespējas grēmas mazināšanai ir tīra citrona nepieredzēšana grēmas laikā, jo citrons, neskatoties uz to, ka tas ir skābs, samazina kuņģa skābumu un ēd neapstrādātu kartupeļu šķēli, lai neitralizētu kuņģa skābumu, dažu mirkļu laikā cīnoties ar diskomfortu .
Turklāt vēl viens padoms grēmas atvieglošanai ir veikt terapeitiskās masāžas sesiju, kas pazīstama kā refleksoloģija, lai stimulētu noteiktus pēdas punktus, lai strādātu, kā arī stimulētu barības vadu un kuņģi, lai mazinātu dedzinošo sajūtu. Uzziniet vairāk par refleksoterapijas izmantošanu grēmas atvieglošanai.
Tomēr ir arī citas receptes, kuras var viegli pagatavot mājās un izmantot visu dienu, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no refluksa un piedzīvo grēmas uzbrukumus, piemēram:
1. Cepamā soda
Atšķaidot nātrija hidrogēnkarbonātu ūdenī, tam ir sārmains efekts uz gremošanas traktu un līdz ar to samazinās kuņģa skābums, samazinās barības vada iekaisums un mazinās diskomforts par grēmas.
Sastāvdaļas
- 1 (kafijas) karote soda;
- 100 ml ūdens.
Sagatavošanas režīms
Sajauciet sastāvdaļas un paņemiet šo maisījumu mazos malciņos.
2. Ingvera tēja
Ingvera tēja satur antioksidantus un citas vielas, kas palīdz mazināt barības vada iekaisumu, kā arī palīdz mazināt kuņģa kontrakcijas, kas galu galā samazina grēmas sajūtu.
Sastāvdaļas
- 2 cm ingvera saknes sagriež šķēlēs;
- 2 tases ūdens.
Sagatavošanas režīms
Ievietojiet ingveru un ūdeni pannā un uzvāra. Pēc tam izslēdziet uguni un vismaz 30 minūtes pārklājiet pannu. Visbeidzot, noņemiet ingvera gabaliņus un izdzeriet glāzi tējas 20 minūtes pirms katras ēdienreizes.
3. Espinheira-santa tēja
Espinheira-santa tēju var norādīt arī tāpēc, ka tai piemīt gremošanas īpašības, kas papildus sliktas gremošanas uzlabošanai atvieglo arī grēmas.
Sastāvdaļas
- 1 glāze ūdens;
- 1 ēdamkarote espinheira-santa.
Sagatavošanas režīms
Uzvāriet ūdeni un pievienojiet espinheira-santa, ļaujot tai nostāvēties 5 līdz 10 minūtes. Izkāš un ņem bez saldināšanas, 2 līdz 3 reizes dienā. Atklājiet citas espinheira-santa priekšrocības.
4. Fenheļa tēja
Fenheļa tēja satur arī lieliskas pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt kuņģa iekaisumu, mazinot dedzinošo sajūtu kaklā. Turklāt, tā kā tas palīdz iztukšot kuņģi, to var izmantot refluksa gadījumos, lai samazinātu grēmas uzbrukumu rašanos.
Sastāvdaļas
- 1 glāze ūdens;
- 1 ēdamkarote fenheļa.
Sagatavošanas režīms
Vāra ūdeni un pievieno fenheli, pēc tam ļauj tam nostāvēties 10 minūtes. Pēc tam maisījumu izkāš un dzer 2 - 3 reizes dienā vai 20 minūtes pirms smagākas maltītes ēšanas. Uzziniet citus fenheļa lietošanas veidus.
5. Lakricas tēja
Lakrica, ko sauc arī par saldo nūju, ir ārstniecības augs, ko izmanto tējas pagatavošanai un kas ir zināms, lai uzlabotu elpošanas problēmu simptomus, tomēr to plaši izmanto kuņģa čūlu ārstēšanai un grēmas un dedzināšanas sajūtas mazināšanai.
Sastāvdaļas
- 10 g lakricas saknes;
- 1 litrs ūdens.
Sagatavošanas režīms
Vāriet ūdeni kopā ar lakrica sakni, izkāš un ļauj tam atdzist. Visbeidzot, jūs varat dzert tēju līdz 3 reizēm dienā.
6. Bumbieru sula
Tie, kam nepatīk tēja, var izvēlēties lietot svaigi pagatavotu bumbieru sulu, jo tas arī palīdz apkarot grēmas un dedzināšanu, palīdzot gremošanai. Bumbieris ir daļēji skābs, bagāts ar A, B un C vitamīniem, kā arī ar minerālvielām, piemēram, nātriju, kāliju, kalciju un dzelzi, kas palīdz atšķaidīt kuņģa skābi un mazināt grēmas izraisīto diskomfortu un dedzināšanu.
Sastāvdaļas
- 2 nogatavojušies bumbieri;
- 3 pilieni citrona;
- 250 ml ūdens.
Sagatavošanas režīms
Lai pagatavotu, vienkārši sakuļ blenderī nogatavojušās bumbieres ar ūdeni un pēc tam pievienojiet citrona pilienus, lai sula netiktu tumšāka. Citiem augļiem, piemēram, nogatavojušam ūdens banānam, ābolam (sarkanajam) un melonēm, ir tādas pašas īpašības kā bumbierim, un tos var izmantot arī sulas pagatavošanai.
Lai uzlabotu grēmas un dedzināšanu grūtniecības laikā, noskatieties videoklipu ar svarīgiem padomiem: