Saturs
Epsoma sāls ir minerālu savienojums, kas sastāv no magnija un sulfāta, ko var pievienot vannai, norīt vai atšķaidīt ūdenī, lai atslābinātu ķermeni.
Tādējādi Epsom sāls palīdz regulēt magnija līmeni organismā, kā rezultātā rodas serotonīns, kas ir hormons, kas nomierina un palīdz atpūsties.
Turklāt regulārs magnija līmenis palīdz novērst sirds problēmas, insultu, osteoporozi, artrītu, gremošanas problēmas un hronisku nogurumu.
Kam domāts Epsom sāls
Epsoma sāls kalpo, lai mazinātu iekaisumu, atvieglotu muskuļu darbību, stimulētu nervu reakciju, izvadītu toksīnus un palielinātu barības vielu absorbcijas spēju.
Epsom sāls priekšrocības var izmantot stresa, ādas problēmu, muskuļu sāpju, saaukstēšanās, gripas, locītavu sāpju, migrēnas un paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai.
Kur nopirkt Epsom Salt
Epsoma sāli var iegādāties aptiekās, aptiekās, veselīgas pārtikas veikalos un saliktajās aptiekās par vidējo cenu 30 reāli.
Kā lietot Epsom sāli
Lai lietotu Epsom sāli, jums:
- Sportista pēda: ielieciet kājas traukā ar karstu ūdeni un 1 glāzi Epsom sāļu;
- Zilumi, stress un muskuļu sāpes: karstas vannas uzņemšana ar 2 tasēm Epsom sāļu;
- Locītavu sāpes: pievienojiet 2 ēdamkarotes Epsom sāls tasi verdoša ūdens, samitriniet kompresi maisījumā un uzklājiet virs skartā reģiona;
Vēl viens Epsom sāls izmantošanas veids ir pagatavot mājās gatavotu skrubi ar 2 tējkarotēm Epsom sāls un mitrinātāja.
Epsom sāls īpašības
Epsom sāls īpašības ietver tā pretsāpju, relaksējošu, nomierinošu un pretiekaisuma darbību.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda
Bibliogrāfija>
- COZZOLINO Silvia. Uzturvielu biopieejamība. 4. Brazīlija: Manole Ltda, 2012. 629-641.
- GROBER Uwe; WENER Tanja et al. Mīts vai realitāte - transdermālais magnijs?. Uzturvielas. 9. 8; 2017. gada 1. – 8
- CILIA Abad. MAGNESIO SULFĀTS: UNA PANACEA?. INCI. 30. 9; 2005. gada 36. – 50
- WIENECKE Elmar; NOLDEN Klaudija. [Ilgtermiņa HRV analīze parāda stresa samazināšanos pēc magnija uzņemšanas]. MMW Fortschr Med. 158. 6; 2016. gada 12. – 16