Saturs
Spinātu sula ir lielisks mājas līdzeklis zobu stiprināšanai, jo spināti ir bagāti ar kalciju, kas ir fundamentāls minerāls zobu veselībai, palīdzot saglabāt zobus spēcīgus un veselīgus. Turklāt spinātu lapas ir viegli apvienojamas ar sulām, piemēram, apelsīnu, mandarīnu vai ananāsiem, kuriem ir intensīvāka garša un maskē šī dārzeņa garšu.
Sastāvdaļas
- 3 ēdamkarotes spinātu lapas
- 1 glāze apelsīnu, burkānu, mandarīna vai ananāsu sulas
Sagatavošanas režīms
Ļoti labi nomazgājiet spinātus un pievienojiet tos blenderī kopā ar izvēlēto sulu. Dzeriet šo spinātu sulu vienu reizi dienā, vismaz divas reizes nedēļā.
Vēl viena iespēja stiprināt zobus, izmantojot spinātus, ir to tvaicēšana, lai tie saglabātu savas īpašības, garšojot ar sāli un smidzinošu olīveļļu un patērējot vienā no ēdienreizēm vismaz divas reizes nedēļā.
Lai uzzinātu, kādi citi pārtikas produkti jāēd, lai stiprinātu zobus, skatiet: Pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda