Saturs
Tendinīts plaukstas locītavā rodas atkārtotu kustību dēļ, kas izraisa locītavā esošo cīpslu iekaisumu, ar vietējām sāpēm, pietūkumu un apsārtumu, grūtībām veikt kustības ar locītavu un vājumu, piemēram. Kad ir iesaistīta cīpsla, kas atrodas īkšķa pamatnē, šo iekaisumu sauc par De Quervain tenosinovītu, kurā papildus cīpslas simptomiem ap cīpslu ir uzkrāts šķidrums.
Diagnozi var noteikt ortopēds vai fizioterapeits pēc reģiona novērošanas un indivīda klīniskās vēstures analīzes. Turklāt, lai identificētu tenosinovītu un attēlu eksāmenus, piemēram, rentgenstarus un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, var veikt īpašus testus, kas, lai arī nav īsti nepieciešami, palīdz diagnosticēt un ļauj papildus pagarinājumam identificēt, vai cīpslā bija pārkaļķošanās. iekaisums, kas var ietekmēt ārstēšanu.
Ārstēšanu var veikt, izmantojot pretiekaisuma līdzekļus, locītavu imobilizāciju un fizikālo terapiju, tomēr smagākos gadījumos var būt nepieciešama operācija. Grūtniecēm un sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ārstēšanu nedrīkst veikt ar tabletēm, bet gan ziedes veidā, kas papildus stiepšanai jāpielieto tieši sāpju vietā.
Galvenie cēloņi
Plaukstas locītavas tendinīts un De Kvervaina tenosinovīts tiek klasificēti kā atkārtotas slodzes traumas (RSI), tas ir, tie notiek kā atkārtotas locītavu kustības sekas, kas var notikt vairāku situāciju dēļ, piemēram:
- Pārmērīga īkšķu un roku lietošana ar atkārtotām kustībām;
- Rakstiet daudz;
- Turiet bērnu klēpī ar īkšķi uz leju;
- Gleznot;
- Zvejot;
- Tips;
- Šūt;
- Veiciet kultūrisma vingrinājumus, kas saistīti ar plaukstas locītavu;
- Spēlējiet mūzikas instrumentu vairākas stundas pēc kārtas.
Turklāt cīpslu iekaisums un tenosinovīts var notikt lielu iesaistīto muskuļu piepūles dēļ, piemēram, ilgstoši turot kaut ko ļoti smagu, piemēram, iepirkumu maisiņu tikai ar vienu roku.
Skatīt vairāk par tenosinovītu.
Kā tiek veikta ārstēšana
Ārstēšana var atšķirties atkarībā no iekaisuma smaguma pakāpes, taču visos gadījumos ir nepieciešams atpūsties locītavā, lai iekaisums nepasliktinātos. Labākais veids, kā atpūsties, ir imobilizācija, jo šādā veidā savienojums netiek izmantots, kas veicina uzlabošanos. Turklāt uz dažām minūtēm jūs varat arī ievietot ledu uz vietas, jo tas arī palīdz mazināt iekaisuma simptomus.
Fizioterapija
Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus var izmantot no pirmās dienas, un tie ir būtiski atveseļošanai. Var būt noderīgi veikt mīkstas bumbas vai māla saspiešanas vingrinājumu 3 20 atkārtojumu komplektos. Turklāt fizioterapeits var izmantot arī metodes locītavu un lentu mobilizēšanai cīpslas imobilizēšanai.
Fizioterapiju cīpslas plaukstas locītavā var veikt ar elektroterapijas un termoterapijas ierīcēm, kas palīdz iztukšot un cīnīties ar sāpēm, papildus vingrinājumiem, kas palielina novājinātu muskuļu kustīgumu un izturību. Dzīšanas paātrināšanai var izmantot tādas ierīces kā desmitiem, ultraskaņu, lāzeru un galvanisko strāvu.
Ķirurģija
Šīs slimības galvenā iezīme ir cīpslas apvalka deģenerācija un sabiezējums, kas atrodas uz plaukstas locītavas, un tāpēc ķirurģiska iejaukšanās var būt noderīga cīpslas apvalka atbrīvošanai, atvieglojot cīpslu kustību tajā. Operācija jāizmanto tikai kā pēdējais līdzeklis, kad pat pēc mēnešiem ilgas fizioterapijas simptomi neuzlabojas un pat pēc šīs procedūras būs jāveic fizikālā terapija, lai atjaunotu spēku, kustības un mazinātu sāpes un pietūkumu.
Pašdarināts cīpslas iekaisums plaukstā
Lieliska mājas cīpslu iekaisuma ārstēšana plaukstā ir ledus maisiņa uzlikšana uz plaukstas locītavas 20 minūtes katru dienu, divas reizes dienā. Bet, lai pasargātu ādu no apdegumiem, iesaiņojiet ledus maisiņu (vai saldētu dārzeņu paciņu) virtuves papīra loksnē. Pēc šī perioda reģions tiks anestēzēts, un būs vieglāk veikt šādu stiepšanu:
- Izstiepiet roku ar plaukstu uz augšu;
- Ar otras rokas palīdzību izstiepiet pirkstus uz grīdas virzienā, turot roku taisnu;
- Turiet pozīciju 1 minūti un atpūtieties 30 sekundes.
Šo vingrinājumu ieteicams veikt 3 reizes pēc kārtas no rīta un naktī, lai palielinātu muskuļu, cīpslas elastību un uzlabotu skābekļa skartās struktūras, atvieglojot simptomus. Skatiet arī lielisku masāžas tehniku šajā videoklipā: