Saturs
Krūts kopšana grūtniecības laikā jāsāk, tiklīdz sieviete uzzina, ka ir stāvoklī, un tās mērķis ir mazināt augšanas izraisītās sāpes un diskomfortu, sagatavot krūtis zīdīšanai un novērst striju parādīšanos.
Grūtniecības laikā krūtis mainās, lai sagatavotos zīdīšanai, kļūstot lielākām, smagākām un sāpīgākām. Turklāt areola kļūst tumšāka un jutīgāka, un deguna blakusdobumu vēnas kļūst redzamākas, un ir svarīgi veikt vairākus piesardzības pasākumus.
Galvenās izmaiņas un nepieciešamā aprūpe ir:
1. Krūtis kļūst sāpīgas vai jutīgas
Ar svara pieaugumu, vēdera augšanu un mātes piena ražošanas sākumu ir normāli, ja krūtis kļūst lielākas un nedaudz sāpīgas vai jutīgākas. Šī sajūta parasti sākas starp 6. un 7. grūtniecības nedēļu, bet dažām sievietēm tā var parādīties vēlāk, atkarībā no krūts augšanas.
Ko darīt, lai atvieglotu: Lielisks risinājums ir izmantot atbalsta krūšturi dienā un naktī, jo tas palīdz atbalstīt krūšu svaru un apjomu. Krūšturam vēlams būt izgatavotam no kokvilnas, ar platām siksnām, labi atbalstīt krūtis, bez atbalsta dzelzs, un ir svarīgi, ka, augot krūtīm, grūtniece palielina krūštura izmēru.
Kopš trešā trimestra grūtniece varēs izmantot zīdīšanas krūšturi, lai to pierastu, jo viņai tas jāvalkā pēc bērna piedzimšanas. Iepazīstieties ar citiem padomiem, kā samazināt diskomfortu krūts augšanas laikā grūtniecības laikā.
2. Halo ir tumšāks
Hormonālo izmaiņu un palielinātas asinsvadu dēļ krūtīs ir normāli, ka areolas ir tumšākas nekā parasti. Šai jaunajai krāsai vajadzētu palikt visā zīdīšanas laikā, bet tā normalizēsies pēc tam, kad bērns pārtrauks zīdīšanu.
3. Bumbas ap areolu ir izteiktākas
Dažām sievietēm ap areolu ir maz bumbiņu. Šīs mazās bumbiņas patiesībā ir Montgomerijas bumbuļi, tauku veidojošie dziedzeri, kas ir ļoti nepieciešami zīdīšanas laikā, lai aizsargātu mammas ādu. Grūtniecības un zīdīšanas laikā ir normāli, ka šie mazie dziedzeri ir izteiktāki, par ko nav jāuztraucas.
4. Var parādīties strijas
Strauja krūšu palielināšanās grūtniecības laikā var izraisīt striju parādīšanos, kas arī izraisa ādas niezi.
Kas jādara, lai izvairītos no strijām: Jums vismaz 2 reizes dienā jālieto krēms pret strijām, izvairoties no areolas un sprauslas. Ir labi zīmoli, kurus var atrast aptiekās vai aptiekās, taču arī saldo mandeļu eļļas lietošana ir laba stratēģija. Uzziniet, kā pagatavot un lietot mājās gatavotu striju krēmu.
5. Parādās jaunpiens
Grūtniecības 3. trimestrī, īpaši pēdējās grūtniecības nedēļās vai dienās, ja sieviete pareizi nospiež nipeli, viņa varēs novērot mazu piena pilienu klātbūtni, kas faktiski ir jaunpiens, ļoti bagātīgs piens, kurā ir viss nepieciešamais. jaundzimušajam pirmajām dienām jābaro. Pēc dažām dienām piens kļūst stiprāks un nāk lielākā daudzumā, kļūstot baltāks un mazāk ūdeņains. Saprast, kas ir jaunpiens.
6. Vēnas kļūst acīmredzamākas
Krūšu vaskularitāte kļūst acīmredzamāka, jo līdz ar krūšu augšanu āda daudz izstiepjas un atstāj izteiktākas vēnas, kurām var būt zaļa vai zila krāsa, kas ir pilnīgi normāla.
Kā sagatavot krūtis zīdīšanai
Lai sagatavotu krūtis zīdīšanai, grūtniecei:
- Lietojiet 15 minūtes saules uz sprauslām dienā: grūtniecei ir jāsauļojas līdz pulksten 10:00 vai pēc pulksten 16:00, uz krūtīm, izņemot areolus un sprauslas, uzliek sauļošanās līdzekli, palīdzot novērst spraugas sprauslās un padarot ādu izturīgāku. līdz plaisām zīdīšanas laikā. Lieliska alternatīva grūtniecēm, kuras nevar sauļoties, ir izmantot 40 W lampu 30 cm attālumā no sprauslām;
- Nomazgājiet sprauslas un areolas tikai ar ūdeni: grūtniecēm vajadzētu izvairīties no higiēnas līdzekļiem, piemēram, ziepēm, jo tie novērš sprauslu dabisko mitrināšanu, palielinot sprauslu plaisu risku;
- Pēc iespējas ilgāk atstājiet sprauslas gaisā pakļautas: tas ir svarīgi, jo tādējādi āda ir neskarta un veselīga, novēršot plaisas un sēnīšu infekcijas, kas var rasties zīdīšanas laikā.
Vēl viens padoms, kā sagatavot krūtis zīdīšanas laikā, ir masēt krūtis 1 vai 2 reizes dienā, sākot no 4. grūtniecības mēneša, jo masāža palīdz padarīt sprauslu vēl pamanāmāku zīdīšanas laikā, atvieglojot mazuļa sūkšanu pienā. . Lai veiktu masāžu, vienkārši turiet krūtis ar abām rokām, pa vienai katrā pusē, un apmēram 5 reizes izdariet spiedienu no pamatnes uz sprauslu un pēc tam atkārtojiet, bet ar vienu roku uz augšu un otru zem krūts. Iepazīstieties ar citiem padomiem, kā sagatavot krūtis zīdīšanai.