Saturs
Žeņšeņs ir ārstniecības augs ar vairākiem ieguvumiem veselībai, tam ir stimulējoša un atdzīvinoša darbība, tas ir lieliski piemērots, kad esat ļoti noguris un saspringts, un, lai turpinātu ikdienas aktivitātes, nepieciešams papildu stimuls.
Turklāt žeņšeņs ir lieliski piemērots asinsspiediena regulēšanai, holesterīna līmeņa pazemināšanai un ir arī lielisks asinsrites uzlabošanai, jo īpaši paredzēts intīmās dzīves uzlabošanai, pāra prieka palielināšanai. Tādējādi galvenie žeņšeņa ieguvumi veselībai ir:
- Uzlabot asinsriti (korejiešu žeņšeņs: Panax žeņšeņs,);
- Nomieriniet un maziniet stresu (amerikāņu žeņšeņs: Panax quinquefolius,);
- Novērst gripu, galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem, jo tai ir imūnstimulējoša darbība;
- Novērst vēzi, jo tajā ir daudz antioksidantu;
- Samaziniet seksuālās impotences simptomus, jo tas uzlabo asinsriti;
- Samaziniet nogurumu un nogurumu, jo tas ir lielisks smadzeņu toniks;
- Tas veicina vispārējo labsajūtu, jo tas apkaro nogurumu un miegainību;
- Uzlabot atmiņu un koncentrēšanos mācībās un darbā;
- Samazināt kortizola līmeni un attiecīgi stresu;
- Palīdziet regulēt asinsspiedienu.
Lai izmantotu visas šīs priekšrocības, jums vienmēr jālieto žeņšeņs. Tas ir labs papildinājums tiem, kas mācās, pārbaudes laikā vai nogurdinošākā laikā darbā.
Regulārs patēriņš līdz 8 gramiem žeņšeņa saknes katru dienu šajos periodos var veicināt labklājību, liekot cilvēkiem izturēties pret viņu izaicinājumiem, tomēr lielākas devas nav ieteicams izmantot, jo tām var būt pretējs efekts.
Kā lietot žeņšeņu
Šeit ir 3 lieliskas žeņšeņa receptes, lai jūs varētu izbaudīt visas to īpašības un priekšrocības, taču tām vajadzētu izvairīties cilvēkiem ar nekontrolētu augstu asinsspiedienu vai sirds problēmām, un grūtnieces tos nedrīkst lietot.
Nūdeļu zupa ar žeņšeņu
Šī zupa dod enerģiju un uzlabo gremošanu, padarot to par labu izvēli vakariņām aukstā dienā.
Sastāvdaļas
- 1,5 litri ūdens
- 15 g svaigas žeņšeņa saknes
- 3 sīpoli
- 3 ķiploka daiviņas
- 1 burkāns
- 2,5 cm ingvera
- 150 g sēņu
- 200 g makaronu
- 1 sauja sasmalcinātu pētersīļu
- Sāls un pipari pēc garšas
- 2 ēdamkarotes eļļas sautēšanai
Sagatavošanas režīms
Olīveļļā sautē ķiplokus un sīpolus, līdz tie ir zeltaini brūni, pēc tam pievieno ūdeni, žeņšeņu, burkānus, ingveru un sēnes un atstāj uz vidējas uguns, līdz burkāns ir mīksts. Tad pievienojiet makaronus un garšojiet pēc garšas, līdz zupa ir maiga un garšīga. Izņemiet žeņšeņu un ingveru un pasniedziet zupu vēl karstu.
Žeņšeņa tinktūra aknām
Šo tinktūru ir viegli pagatavot, un tas palielina ķermeņa aizsardzības mehānismus un nodrošina labsajūtu, līdzsvarojot aknu enerģijas. Tas arī palīdz apkarot nogurumu, nespēku, koncentrēšanās trūkumu, stresu, fizisko un garīgo astēniju, bradikardiju, impotenci, vīriešu auglības problēmas, arteriosklerozi un depresiju.
Sastāvdaļas
- 25 g godži
- 25 g žeņšeņa
- 25 g auzu
- 5 g lakricas saknes
- 400 ml degvīna
Sagatavošanas režīms
Sasmalciniet visas sastāvdaļas un ievietojiet tumšā stikla traukā, pienācīgi notīriet un sterilizējot. Pārklājiet ar degvīnu un pārliecinieties, ka dzēriens pārklāj visas sastāvdaļas. Atstāj skapī, pasargājot no gaismas, un katru dienu krata 3 nedēļas. Pēc šī laika tinktūra būs gatava lietošanai, vienkārši izkāš un vienmēr tur to skapī, traukā ar tumšu stiklu, piemēram, alus pudeli.
Derīguma termiņš ir 6 mēneši. Lai ņemtu, vienkārši atšķaida 1 ēdamkaroti šīs tinktūras nedaudz ūdens un ņem to katru dienu.
Žeņšeņa tēja noguruma apkarošanai
Sastāvdaļas
- 100 ml ūdens
- 2,5 g žeņšeņa
Sagatavošanas režīms
Uzvāra ūdeni un, kad tas burbuļo, pievieno žeņšeņu. Pārklājiet pannu un atstājiet uz lēnas uguns 10 līdz 20 minūtes. Tad izkāš. Preparāts jāizlieto tajā pašā sagatavošanas dienā.
Žeņšeņs kapsulās
Kapsulās to pārdod vairākas laboratorijas, un to var viegli atrast, piemēram, aptiekās, aptiekās un dabisko produktu veikalos, piemēram, Mundo Verde.Tā kā katras kapsulas deva dažādās laboratorijās ir atšķirīga, lai to patērētu, jums jāpievērš uzmanība norādījumiem uz etiķetes, taču parasti dienas deva svārstās no 1 līdz 3 kapsulām vai tabletēm ēdienreizēs.