Saturs
Jaunu pārtikas produktu ieviešana zīdainim jāveic, kad mazulim ir 6 mēneši, jo tikai piena dzeršana vairs nav pietiekama viņa uztura vajadzībām.
Daži zīdaiņi ir gatavi ēst cietās vielas agrāk, un tāpēc, izmantojot pediatra norādi, jaunus ēdienus mazulim var pasniegt arī pēc 4 mēnešu vecuma.
Neatkarīgi no vecuma, kurā bērns sāk izmēģināt jaunus ēdienus, ir svarīgi, lai bērnu pārtika ar lipekli tiktu dota mazulim no 6 līdz 7 dzīves mēnešiem, lai mazulis nepieļautu lipekļa nepanesību.
Pirmie mazuļu ēdieni ir aizliegti
Pirmie mazuļa ēdieni
Pirmie ēdieni, kas tiek doti mazulim, ir bērnu pārtika, biezeni pagatavoti dārzeņi un augļi, gaļa, jogurts, zivis un olas. Visi šie ēdieni ir jādod mazulim ar pastveida konsistenci, un rīkojums dot katram no šiem pārtikas produktiem var būt:
- Sāciet ar kukurūzas miltiem vai rīsu bezglutēna putru un dārzeņu biezeni. Pirmajās zupās jūs varat izvēlēties starp dažādiem dārzeņiem, izvairoties no tiem, kas rada vairāk gāzu, piemēram, pupiņām vai zirņiem, un skābēm, piemēram, tomātiem un pipariem. Lai pagatavotu zupu, dārzeņi jāvāra bez sāls, ar mikseri jāveido biezenis un pēc tam, kad esat gatavs, pievienojiet nedaudz eļļas.
- Pirmajiem augļiem jābūt āboliem, bumbieriem un banāniem, visi ir saspiesti, atstājot citrusaugļus, piemēram, zemenes un ananāsus, vēlāk.
- Pēc 7 mēnešiem jūs varat pievienot vistas vai tītara gaļu dārzeņu krēmam. Gaļas devas jāvada pediatram, jo to pārpalikums var sabojāt nieres.
- Dabisko jogurtu mazulim var dot arī pēc 8 mēnešiem.
- Pēdējie pārtikas produkti ir zivis un olas, jo tie, visticamāk, izraisa alerģiju.
Sekas, ja zīdainim nedod vispiemērotāko pārtiku, galvenokārt ir iespējamo alerģisko reakciju parādīšanās, parādoties tādiem simptomiem kā caureja, izsitumi un vemšana.
Tāpēc ir svarīgi piedāvāt mazulim vienu ēdienu vienlaikus, lai identificētu ēdienu, kas, iespējams, izraisījis alerģiju, kā arī zīdainim jāpierod pie ēdiena garšas un struktūras.
Aizliegti pārtikas produkti zīdaiņiem
Zīdainim aizliegtie pārtikas produkti galvenokārt ir ēdieni ar augstu tauku saturu, piemēram, cepti ēdieni, jo tie kavēs mazuļa gremošanu un ļoti saldus ēdienus, piemēram, bezalkoholiskos dzērienus, jo tie sabojā mazuļa zobus. Citi pārtikas produkti ar augstu tauku un cukura saturu, ko nevar dot zīdaiņiem, ir, piemēram, putas, pudiņš, želatīns, skābs krējums vai iebiezināts piens.
Dažus pārtikas produktus, piemēram, zemesriekstus, mandeles, valriekstus vai lazdu riekstus, mazulim drīkst dot tikai pēc 1-2 gadiem, jo pirms šī vecuma mazulis var aizrīties, ēdot šos pārtikas produktus.
Govs piens zīdainim jādod tikai pēc 2 dzīves gadiem, jo pirms šī vecuma bērns nespēj pienācīgi sagremot govs piena olbaltumvielas un var kļūt nepanesams pret govs pienu.
Uzziniet vairāk par bērna barošanu: Zīdaiņu barošana no 0 līdz 12 mēnešiem