Saturs
Slimīga aptaukošanās ir pārmērīga tauku uzkrāšanās forma organismā, kurai raksturīgs ĶMI, kas lielāks vai vienāds ar 40 kg / m². Šī aptaukošanās forma tiek klasificēta kā 3. pakāpe, kas ir nopietnāka, jo šajā līmenī liekais svars apdraud veselību un mēdz saīsināt cilvēka dzīves ilgumu.
Tātad, pirmais solis, lai uzzinātu, vai cilvēkam ir slimīga aptaukošanās, ir viņa ĶMI aprēķināšana. Lai to izdarītu, dati jāievada kalkulatorā, piemēram:
Šāda veida aptaukošanos var izārstēt, un, lai to apkarotu, ir jāpieliek daudz pūļu, veicot medicīnisko un uztura uzraudzību, lai papildus fiziskās aktivitātes praksei samazinātu svaru un ārstētu ar to saistītās slimības, piemēram, diabētu un hipertensiju, kā arī lai veicinātu fizisko aktivitāšu attīstību tauku dedzināšana un liesās masas palielināšana. Tomēr dažos gadījumos var būt nepieciešama bariatriska ķirurģija, lai vieglāk atrisinātu šo stāvokli.
Kas izraisa slimīgu aptaukošanos
Aptaukošanās cēlonis ir vairāku faktoru apvienojums, kas ietver:
- Pārspīlēts augstas kaloritātes pārtikas ar augstu tauku vai cukura saturu patēriņš;
- Mazkustīgs dzīvesveids, jo vingrinājumu trūkums nestimulē dedzināšanu un atvieglo tauku uzkrāšanos;
- Emocionālie traucējumi, kas veicina pārmērīgu ēšanu;
- Ģenētiskā nosliece, jo, ja vecāki ir aptaukošanās, bērnam parasti ir lielāka tieksme uz to;
- Hormonālas izmaiņas, kas ir visizplatītākais cēlonis, ir saistītas ar dažām slimībām, piemēram, policistisko olnīcu sindromu, Kušinga sindromu vai hipotireozi.
Lai vienkāršotu, var secināt, ka aptaukošanās ir rezultāts tam, ka tiek patērēts vairāk kaloriju nekā tiek iztērēts visu dienu, un ka liekās kalorijas un enerģija tiek pārveidota tauku uzkrāšanā.
Labāk izprotiet galvenās teorijas, kas izskaidro lieko tauku daudzumu aptaukošanās cēloņos.
Bērnībā saslimstoša aptaukošanās Pieaugušais ar slimīgu aptaukošanos
Kā ārstēt
Lai zaudētu svaru un pārtrauktu aptaukošanos, ir svarīgi pieņemt uztura pārkvalifikāciju, ēst veselīgu pārtiku, kas bagāta ar dārzeņiem un liesu gaļu, un likvidēt našķus, taukus, ceptu pārtiku un mērces.
Ir svarīgi saprast, ka garša ir pieradusi pie šāda veida kaloriju ēdieniem, būdama sava veida atkarība, bet ka ir iespējams pielāgoties un pat sākt baudīt veselīgāku pārtiku, tomēr ir jāpieliek pūles.
Diēta jāveic uztura speciālista pavadībā, lai būtu iespējams pielāgoties rutīnai un slimībām, kuras cilvēkam ir, piemēram, diabēts, augsts holesterīna līmenis un hipertensija, kas ir izplatītas problēmas slimīgas aptaukošanās gadījumā. Turklāt nevajadzētu lietot smagas diētas, jo tās ir ļoti grūti ievērot. Skatiet, ko soli pa solim zaudēt svaru ar uztura pārkvalifikāciju.
Kad nepieciešama operācija
Bariatrijas vai kuņģa samazināšanas operācijas ir derīgas alternatīvas slimības izraisošai aptaukošanās ārstēšanai, taču parasti tās ir ieteicamas tikai gadījumos, kad pēc 2 gadu medicīniskās un uztura ārstēšanas nav ievērojama svara zuduma vai pastāv risks dzīves dēļ liekā svara dēļ. Uzziniet vairāk par operācijām, kā darbojas svara zaudēšanas operācijas.
Papildus veselīgam uzturam ārstēšanas panākumi ietver arī fiziskās aktivitātes un psiholoģisko uzraudzību, lai saglabātu motivāciju, ņemot vērā grūtības zaudēt svaru.
Zīdaini slimīga aptaukošanās
Bērnu aptaukošanos raksturo liekais svars mazuļiem un bērniem līdz 12 gadu vecumam, kad viņu ķermeņa masa pārsniedz vidējo svaru par 15% atbilstoši viņu vecumam. Šis liekais svars palielina bērna risku saslimt ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu, apgrūtinātu elpošanu, miega traucējumus, paaugstinātu holesterīna līmeni vai aknu problēmas.
Uzziniet, kā aprēķināt bērna ĶMI:
Bērnu aptaukošanās ārstēšana ietver arī ēšanas paradumu maiņu un fizisko aktivitāšu veicināšanu ar dietologa ieteikumu, lai ēdiena pielāgošana tiktu aprēķināta atbilstoši svara daudzumam, kas jāzaudē, un pēc svara. katra bērna vajadzībām. Pārbaudiet, kādi ir veidi, kā palīdzēt bērnam ar lieko svaru zaudēt svaru.