Saturs
Slikta cirkulācija, saukta arī par vēnu nepietiekamību, galvenokārt skar sievietes, vecāka gadagājuma cilvēkus, aptaukošanās, grūtnieces vai tos, kuri lieto kontracepcijas tabletes, un cilvēkus, kuriem ģimenē anamnēzē ir vēnu mazspēja, bet tas var skart arī citus vecumus, bieži sastopams arī cilvēkiem ar citiem hroniskas problēmas, piemēram, diabēts, hipertensija vai augsts holesterīna līmenis.
Lai identificētu šo problēmu, jāapzinās tādas pazīmes un simptomi kā:
- Auksta, sausa vai zvīņaina āda;
- Kāju nieze;
- Sarkani plankumi uz kājām;
- Zirnekļa vēnu vai varikozu vēnu klātbūtne;
- Pietūkušas kājas un potītes;
- Bāla vai zilgana krāsa sliktas aprites vietās;
- Krampji kājās;
- Tirpšana, durstīšana vai nejutīgums kājās;
- Matu trūkums uz kājām;
- Plaisas papēžos.
Uzziniet, kāpēc notiek slikta cirkulācija un kā tiek noteikta diagnoze.
Faktori, kas pasliktina simptomus
Simptomi parasti pasliktinās dienas beigās, jo persona daudz laika pavadīja, stāvot kājās, ar karstumu un noteiktā menstruālā cikla laikā. Turklāt simptomu saasināšanos veicina arī apavu lietošana ar augstiem papēžiem vai pilnīgi sekla.
Kā tiek veikta ārstēšana
Sliktas aprites terapijas sākums jāveic ar regulārām fiziskām aktivitātēm un uztura izmaiņām, palielinoties tādu pārtikas produktu patēriņam, kas bagāti ar C vitamīnu un citiem antioksidantiem, piemēram, apelsīnu, citronu, kivi, ķiplokiem un bietēm. . Skatiet vairāk pārtikas produktu, kas var uzlabot asinsriti.
Turklāt var izmantot arī mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, koraļļu tējas, ginkgo biloba un ķiplokus, limfodrenāžu, kāju un pēdu masāžu vai presoterapiju, kas izmanto ierīces uz kājām, lai uzlabotu asinsriti ārstēšanas sesiju laikā.
Pasākumu pieņemšana, piemēram, kāju pacelšana dienas beigās, peldēšanās ar ūdeni vidējā temperatūrā, masāža no potītes līdz cirkšņam un ērtu apavu lietošana, arī palīdz mazināt diskomfortu, ko rada slikta cirkulācija.
Dažos gadījumos ārsts var ieteikt lietot arī kompresijas zeķes vai izrakstīt zāles, piemēram, Diosmin vai Velunid, kuru sastāvā ir diosmīns un hesperidīns, kas iedarbojas uz asinsrites sistēmas vēnām, uzlabojot vēnu tonusu, mikrocirkulācija un asinsvadu pretestība.
Ir svarīgi arī izvairīties no smēķēšanas un samazināt alkohola lietošanu, kas palīdz uzlabot asinsvadu veselību un mazināt kāju pietūkumu.
Noskatieties šo video un uzziniet, kā rīkoties, lai mazinātu kāju pietūkumu: