Saturs
Rozmarīna ēteriskajai eļļai ir daudz priekšrocību, galvenokārt attiecībā uz smadzeņu stimulēšanu, atmiņas uzlabošanu. Turklāt šo eļļu var izmantot, lai uzlabotu ādas izskatu, mazinātu sliktas gremošanas simptomus un stimulētu matu augšanu. Skatiet, kam domāts rozmarīns.
Rozmarīna eļļu var pagatavot mājās, un tā jāuzglabā siltā, tumšā vietā, lai saglabātu tās īpašības. Papildus eļļai rozmarīnu var izmantot tējas pagatavošanai, un tas jālieto 3 līdz 4 reizes dienā, kā arī tam ir vairākas priekšrocības. Atklājiet rozmarīna tējas priekšrocības.
Kā pagatavot
Lai pagatavotu rozmarīna eļļu, stikla burkā jāievieto divi sausi rozmarīna zari un jāpievieno bāzes eļļa, piemēram, kokosriekstu eļļa, mandeļu eļļa vai olīveļļa, jāpārklāj un nedaudz jāsakrata. Tad eļļa apmēram divas nedēļas jāuzglabā siltā, tumšā vietā. Tad izkāš un atkal ievieto stikla burkā.
Pirms rozmarīna eļļas lietošanas ir svarīgi, lai tā būtu atšķaidīta nedaudz ūdens, jo tā var sadedzināt ādu. Turklāt bērni, grūtnieces, cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu, gremošanas problēmas un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot rozmarīna eļļu. Neskatoties uz dažādajiem ieguvumiem veselībai, rozmarīna eļļu drīkst lietot tikai pēc medicīniskas konsultācijas, jo tā var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem.
Galvenie ieguvumi
Rozmarīnam piemīt gremošanas, antiseptiskas, pretmikrobu un stimulējošas īpašības, un tam var būt vairākas priekšrocības, no kurām galvenās ir:
1. Uzlabo atmiņu
Rozmarīns spēj stimulēt nervu sistēmu, uzlabojot atmiņu, koncentrēšanos un pamatojumu. Tādējādi to var izmantot depresijas, trauksmes un Alcheimera slimības profilaksei un ārstēšanai.
Lietošana: Atmiņas stimulēšanu var panākt, ieelpojot rozmarīnu, kurā dažus pilienus eļļas vajadzētu ievietot krūzē ar verdošu ūdeni vai pat ar aromatizētāju. Uzziniet arī, kā pagatavot atmiņas toniku ar rozmarīnu.
2. Sejas atjaunošana
Rozmarīnam piemīt antioksidanta īpašības, tas ir, tas spēj samazināt brīvo radikāļu koncentrāciju un tādējādi mazināt ādas bojājumus, novēršot grumbu un plankumu parādīšanos. Turklāt rozmarīns spēj stimulēt kolagēna ražošanu, novēršot ādas kļūšanu un nodrošinot jauneklīgāku izskatu.
Lietošana: Sejas atjaunošanos var panākt, uz sejas uzklājot ūdenī vai kokosriekstu eļļā atšķaidītu rozmarīna eļļu, un tā vienmērīgi jāizklāj apļveida kustībās. Tad lieko eļļu ieteicams noslaucīt ar audumu, kas samitrināts ar siltu ūdeni. Neskatoties uz to, ka ādai ir daudz priekšrocību, tā lietošana jāveic dermatologa vadībā.
3. Cīnīties ar infekcijām
Rozmarīna eļļu var uzskatīt par dabisku antibiotiku, un to var izmantot, piemēram, baktēriju izraisītu urīnceļu un kuņģa-zarnu trakta infekciju ārstēšanai. Neskatoties uz aktivitāti pret kaitīgām baktērijām, ārsta norādīto medikamentu lietošana ir būtiska.
Papildus iedarbībai pret baktērijām, rozmarīna eļļa var arī samazināt dažu vīrusu, piemēram, herpes vīrusa, aktivitāti, pat samazinot šī vīrusa pārnešanas ātrumu cilvēkiem. Tādējādi rozmarīna eļļa ir lieliska imūnsistēmas stiprināšanai. Pārbaudiet dažus padomus, lai uzlabotu imūnsistēmu.
Lietošana: Lai gūtu labumu no infekciju apkarošanas, eļļu var ievietot tasītē ar verdošu ūdeni un ieelpot vai uzklāt vietās, kas ir infekcijas uzmanības centrā, piemēram, brūcēs un pūtītēs, un to vajadzētu lietot atšķaidītu. citā dabīgā eļļā.
4. Novērš dobumus
Antiseptisko un baktericīdo īpašību dēļ rozmarīna eļļu var izmantot, lai novērstu dobumus un tādējādi saglabātu jūsu mutes veselību. Skatiet arī to, kā pareizi tīrīt zobus, lai izvairītos no dobumiem.
Lietošana: Lai lietotu rozmarīna eļļu mutes dobuma tīrīšanai, ieteicams 20 pilienus rozmarīna eļļas sajaukt ar tasi destilēta ūdens un katru dienu pagatavot mutes skalošanas līdzekļus. Neskatoties uz ieguvumiem attiecībā uz mutes veselību, rozmarīna eļļa šim nolūkam jāizmanto pēc zobārsta norādes.
5. Atbrīvo gremošanas traucējumu simptomus
Rozmarīna eļļa ir lieliska iespēja, lai mazinātu simptomus, kas saistīti ar sliktu gremošanu, piemēram, gāzi, sāpes vēderā, caureju un aizcietējumus. Turklāt tas spēj uzlabot aknu darbību, īpaši pēc daudz taukainas pārtikas ēšanas vai daudz alkohola lietošanas.
Lietošana: Lai mazinātu gremošanas traucējumu simptomus, varat peldēties vannā ar dažiem pilieniem šīs eļļas vai masēt kuņģi ar 1 pilienu rozmarīna eļļas. Atklājiet citas dabiskas sliktas gremošanas iespējas.
6. Stimulē matu augšanu
Šo eļļu var izmantot arī matu augšanas stimulēšanai un cīņai ar blaugznām, kas ir saistīts ar tās pretsēnīšu īpašībām. Apskatiet citus padomus, kā mati augt ātrāk.
Lietošana: Lai lietotu matiem, šampūnā varat ievietot dažus pilienus eļļas vai uzklāt to tieši uz galvas ādas, kas sajaukta ar kokosriekstu eļļu, piemēram, ik pēc 15 dienām, viegli iemasēt un pēc tam normāli mazgāt matus ar šampūns un kondicionieris.
7. Atbrīvo galvassāpes
Aromterapija ar rozmarīna eļļu ir lieliska iespēja galvassāpju mazināšanai un labsajūtas veicināšanai, īpaši, ja galvassāpju cēlonis ir stress, jo rozmarīna eļļa spēj samazināt kortizola izdalīšanos , kas ir hormons, kas pazīstams kā stresa hormons. Skatiet, kam domāta aromterapija.
Lietošana: Lai mazinātu galvassāpes, vienkārši uzklājiet pilienu rozmarīna eļļas uz sāpīgajām galvas daļām vai tempļiem, kas atbilst galvas sānu reģioniem, un iemasējiet, atceroties, ka eļļa jāsajauc ar kādu citu dabisko eļļu. Varat arī dažus pilienus rozmarīna eļļas ievietot tasītē verdoša ūdens un smaržot to pāris reizes dienā.
8. Uzlabo cirkulāciju
Rozmarīna eļļa spēj uzlabot asinsriti, turklāt tai piemīt pretsāpju īpašības, un tā var palīdzēt, piemēram, krampju un muskuļu un locītavu sāpju ārstēšanā. Turklāt, stimulējot cirkulāciju, tas spēj izvadīt toksīnus no ķermeņa, ļoti efektīvi samazinot strijas un celulītu.
Lietošana: Lai ārstētu muskuļu sāpes, rozmarīna eļļu var uzklāt sāpīgajā vietā, kas atšķaidīta ar ūdeni vai kādu citu eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu vai olīveļļu. Lai ārstētu strijas un celulītu, jums jāsajauc 2 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas, 2 pilieni fenheļa eļļas un 3 ēdamkarotes olīveļļas vai kokosriekstu eļļas un pēc tam masāža. Zināt dažas kokosriekstu eļļas priekšrocības.
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda