Saturs
Lai ārstētu PMS, kas ir pirmsmenstruālā sindroms, ir zāles, kas palīdz mazināt gan aizkaitināmības un skumjas simptomus, piemēram, fluoksetīnu un sertralīnu, gan sāpju un savārguma simptomus, piemēram, ibuprofēnu vai mefenamīnskābi, labāk pazīstams kā, piemēram, ponstans.
Sievietēm, kuras vēlas pastāvīgi atvieglot simptomus, papildus medikamentiem, vajadzētu būt arī veselīgiem ieradumiem, uzlabojot uzturu un izvairoties no ēdieniem, kas pasliktina pietūkumu un aizkaitināmību, papildus fiziskām aktivitātēm ar pārāk daudz sāls vai ceptiem ēdieniem.
Šī sindroma simptomu apkarošanai ir arī dabiskas alternatīvas, piemēram, tēju un akupunktūras lietošana, kas var būt lielisks veids, kā palīdzēt ārstēties ar zālēm un novērst diskomfortu šajā periodā.
Ārstēšana ar zālēm
Zāles, ko lieto PMS ārstēšanai, cenšas mazināt galvenos simptomus, kas ir uzbudināmība, skumjas, ķermeņa pietūkums un galvassāpes, un tie parādās 5 līdz 10 dienas pirms menstruācijas. Tie jānosaka ģimenes ārstam vai ginekologam, un tie var būt dažāda veida, piemēram:
- Hormonālās tabletes, piemēram, perorālie kontracepcijas līdzekļi, kavē ovulāciju un hormonālās izmaiņas menstruālā cikla laikā un attiecīgi atvieglo šī perioda simptomus;
- Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns un Ponstana, darbojas, lai mazinātu galvassāpes un kolikas vēderā, sāpes krūtīs vai kājās, kas ir ļoti izplatītas šajā menstruālā cikla fāzē;
- Pretvemšanas līdzekļi, piemēram, dimenhidrināts vai bromoprīds, var būt noderīgi, lai kontrolētu nelabumu, ko šajā posmā var piedzīvot daudzas sievietes;
- Antidepresanti, piemēram, Sertraline un Fluoksetīns, ārstē PMS emocionālos simptomus, kas galvenokārt ir skumjas, aizkaitināmība, bezmiegs un trauksme. Tos var lietot nepārtraukti vai 12 līdz 14 dienas pirms menstruācijas;
- Anksiolītiskiem līdzekļiem, piemēram, Alprazolam, Lorazepam, ir nomierinošas īpašības, kas mazina spriedzes, trauksmes un aizkaitināmības simptomus. Tie jālieto gadījumos, kas nav uzlabojušies, lietojot antidepresantus, un tos nedrīkst lietot katru dienu, jo tie neizraisīs atkarību.
Ir sievietes, kurām ir ļoti intensīvi simptomi un kurām ir smagāka PMS forma, kas ir pirmsmenstruālā disforiskā slimība, un šajos gadījumos ārstēšana tiek veikta tāpat, taču var būt nepieciešamas lielākas zāļu devas un psihiatra uzraudzība. kurš pielāgos zāles un veiks terapiju, lai kontrolētu simptomus.
Dabiska ārstēšana
PMS dabiska vai mājas ārstēšana var būt pietiekama, lai atvieglotu vieglākus simptomus, taču tie var būt arī lieliski papildinājums ārstēšanai ar zālēm sievietēm ar smagākiem simptomiem. Daži piemēri ir:
- Fiziskie vingrinājumi, piemēram, pastaigas vai riteņbraukšana, mazina spriedzes un trauksmes simptomus serotonīna un endorfīnu izdalīšanās dēļ, kā arī uzlabo cirkulāciju, kas apkaro šī perioda pietūkumu;
- Vitamīnu kalcija, magnija un B6 vitamīna pievienošana, izmantojot multivitamīnus, kas iegādāti aptiekās vai ar kuriem manipulē, vai pārtikas produkti, piemēram, dārzeņi, žāvēti augļi vai veseli graudi, kas palīdz atjaunot šajā periodā zemu vitamīnu un minerālvielu līmeni;
- Ārstniecības augi, piemēram, naktssveces eļļa, dong quai, kava kava, ginkgo biloba un agno casto ekstrakts, tiek izmantoti, lai mazinātu daudzus PMS simptomus, piemēram, aizkaitināmību un sāpes krūtīs;
- Pārtika, kas bagāta ar zivīm, veseli graudi, augļi, dārzeņi un zaļumi, palīdz līdzsvarot vitamīnu un minerālvielu līmeni organismā un mazina šķidruma aizturi, cīnoties ar pietūkumu un savārgumu. Ir arī pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, piemēram, konservi, desas un bagāti ar sāli, jo tie pasliktina simptomus. Uzziniet par pārtiku, kas ir lielisks PMS mājas līdzeklis;
- Akupunktūru var izmantot, jo tā palīdz samazināt ķermeņa vitālo enerģiju, samazinot hormonālās svārstības un trauksmi;
- Masāža, refleksoloģija un augu izcelsmes zāles ir efektīvas relaksācijas metodes, lai mazinātu spriedzi un trauksmi;
- Homeopātija, kas tiek veikta, izmantojot homeopātiskos līdzekļus, var palīdzēt līdzsvarot asinsrites un aknu darbību un novērst pietūkuma un spriedzes parādīšanos.
Skatiet vairāk padomu, kā cīnīties ar galvenajiem PMS simptomiem.